Slow down – забави темпото! Да, това е актуалният ни съвет към теб!

И без да пропускаш нищо важно, възможно е!

Живей по-бавно, по-зелено и по-щастливо!

Slow life е все по-актуална концепция на живот, която ти помага да забавиш темпа на този бързо и стремглаво въртящ се свят, и да отдалечиш идеята за остаряването. Към slow life прибавяме и green life концепцията със силата на по-зеления начин на живот да промени качествено динамиката и цветовете на забързаното ти ежедневие.

Може би все по-често усещаш, че дори и 24/7 не стига за всичко, което искаш – да се справиш с професионалните ангажименти, да постигнеш целите си, да се грижиш за себе си, и другите около теб, да се забавляваш, да четеш, да разпускаш и да пътуваш. Дължим го на динамиката на днешния свят и бързината на иновациите, на светлинната скорост на информацията. И да, не можеш да забавиш информационния поток в нюзфийда си, но можеш да избереш кога и колко често да скролваш в социалните мрежи.

Slow Life е цяло културно течение, което дава алтернатива на съвременния градски buzz и може буквално да се пренесе във всеки аспект от живота ти. Да избереш свят в света, и град в града, при това по-зелен.

Идеята за slow life е много синергична и с концепцията за по-зелен живот – в и извън града, в парка, в планината или в собствената „домашна градина“, която можеш да сътвориш дори в апартамента. И с честото ходене на зелени почивки, ако не сред палми, то поне сред борове.

Мислиш си, че не можеш да забавиш темпото в този забързан свят? Slow life e отговорът.

Мислиш, че градът е предимно сив, защото е замърсен?

Да, но има и друга страна. Днес повече от всякога се говори за sustainble / еко градове, за това как да се оздрави въздухът и да се подобри градската среда.

От 21-25 май‘ 2018 май стратира кампанията #eugreenweek в много европейски градове, която има за цел да предизвика осъзнатост и инициативи за повишаване качеството ни на живот в градовете чрез екологични решения.

Как мръсният въздух влияе на кожата ти: тежките химикали и вредните емисии, които вдишваме чрез въздуха интоксикират организма ни и могат да нанесат различни вредни последствия. Кожата обикновено винаги реагира и дава проявление на тези проблеми. Алергии, обриви, сухота и бързо стареене са най-честите реакции.

Как да се справиш: Избери зеления начин на живот, бъди по-често сред природата, парковете, яж чиста и зелена храна, консумирай чисти напитки, движи се екологично, генерирай минимално вредни емисии и отпадъци на принцип zero waste. Медитативните йога практики също са част от slow life идеята. 

Когато говорим за чисти напитки, замърсен въздух и бързо стареене на кожата, няма как да подминем и умната хидратация с приема на Qwell – хидролизираният колаген, който съдържа ще ти помогне да минимизираш негативното влияние на замърсения въздух върху кожата ти. Kолагенът е сред най-добрите средства за естествено справяне със стареенето и дегенеративните процеси, които настъпват в кожата. За да неутрализираш свободните радикали, които също са причинени и от нездравословния начин на живот в известна степен, е необходим прием на цинк и мед, и на витамин C, който допълнително стимулира образуването на ендогенен колаген.

Qwell Shape ще ти даде цинк и най-висококачествен колаген, както и магнезий, и витамин B12. Освен това е зелен 🙂 и с приятен вкус на нар, който ще ти напомня за природата!  

А Qwell Beauty съдържа комплекс от витамини, минерали и хидролизиран колаген, с които ще поддържаш кожата си в отлично състояние.

И  не забравяй, че витамините и минералите се справят успешно с оксидативния стрес в организма, способен да доведе до сериозни заболявания.

Избирайки бавния и по-зелен живот, елиминираш и много от факторите, които провокират по-бързо стареене като замърсен въздух, стрес, бързи, необмислени избори и бърза храна.

Твоят принос към по-добрата екосреда може да бъде и замяната на автомобила с колелото, поне в някои дни от седмицата, разделното събиране също и още много други активности. А колелото като алтернатива на личния автомобил или градския транспорт определено е част от slow концепцията и ще забави темпото ти позитивно.

Ето и отговорите на slow life – как възниква и защо да правиш slow избори в твоя ден.

Slow Food – През 1986 година в Рим, в знак на протест срещу бързото хранене и откриването на поредното заведение от вериги за fast food, се заформя движението Slow Food или Движението за бавно хранене, в чийто символ се превръща охлювът, който се храни изключително бавно. Идеолог на движението е Карло Петрини.  Днес вече има и Световен институт по Slowness, чийто основател е Geir Berthelsen.

Философията на бавното хранене приема храната не само като вкусово възприятие, а и като интелигентно отношение към нея.

Защото автентичната, произведена по биотехнологии храна, е нещото, което ти дава чиста и истинска сила. Защото храненето е преди всичко важен психоемоционален процес. Ти си храната, която консумираш. По-бавната консумация е равна и на по-бавни, и прецизни избори. Сдъвквай храната бавно и много пъти, можеш да съзерцаваш красиви живи картини, докато се храниш. 

Целта според Карл Оноре, който издава редица книги по темата за slow life, е да намериш своето правилно „tempo giusto„ или да живееш според собствения хронотип и биологични ритми.

Този начин на живот се споделя от все повече хора и навлиза в различните сфери на битието ни. Намалявайки темпото, можеш да използваш много повече от своите ресурси, да засвидетелстваш по-различно отношение към тялото си, към себе си и останалите, да осмисляш изборите си. И най-вече да намалиш стреса, който доказано предизвиква по-бързо стареене за  клетките, кожата и тялото ти.

Slow Beauty или бавната красота и Шел Пинк – Шел Пинк вярва, че за да водим красив и смислен живот, трябва да забавим темпото, да сме по-съзерцаващи и осъзнати.  Тя развива цял комплекс от по-бавни аюрведа практики, с помощта на които може да се забави остаряването и да се разгърне красотата.

Тя залага на философията на всичко, което е приятно и релаксиращо. Превръща рутинните грижи за красота в  красиви и релаксиращи ритуали, използвайки холистичния подход – различни практики в едно: аромотерапия, музикотерапия, цветотерапия.

Използвай ресурсите на природата, пътувай към по-зелени места, намали темпото и се отдай на green & slow life.

И не пропускай от време на време да се движиш по-бавно, за да намалиш механично стреса за тялото ти.

Една идея по-бавният живот ще промени цялостно възприятията ти за света и ще повиши удоволствието от рутинните занимания – работа, хранене, почивка, спорт дори. Оптимизирайки ресурсите, движейки се по-бавно и по-осъзнато, по-близо до природата, и себе си  – това е идеологията Slow life, която ще съхрани младостта ти по-дълго. Също като Qwell! 😉