СТРАХОТНИТЕ ЕФЕКТИ НА СТУДЕНИЯ ДУШ

Хрумва ли ти нещо по-разхлаждащо и освежаващо в горещ летен ден от разхлаждащите струи на студения душ и бутилка студена вода?! Освен разхлаждащото незаменимо усещане и прилив на свежест, студеният душ има лечебно, стресогенно и релаксиращо действие. И всъщност още доста полезни действия. Не пропускай…

КАК ДА НЕ ПРЕГРЯВАШ по време на ТРЕНИРОВКА В ТОПЛИТЕ МЕСЕЦИ

Високите температури през лятото са истинско предизвикателство за трениране, но не и повод за отказване. Имаш избор да влезеш в климатизираната зала, но e оптимално да използваш и възможностите на лятното време. Важно е да тренираш  целесъобразно – в точното време, с точния режим и в…

КАК ДА УВЕЛИЧИШ МУСКУЛНАТА СИ МАСА ПРЕЗ ЛЯТОТО НАЙ-БЪРЗО 

Приведи тялото си по-бързо в анаболен режим – необходимо условие за по-бързи резултати. И действай умерено, защото тялото и мускулатурата ти имат определени лимити, с които е добре да се съобразиш – от 2-3 до 5-6 килограма покачване на мускулната маса е средният лимит на тялото…

9 ПЛЮСА от КАРАНЕТО НА КОЛЕЛО ЗА СПОРТНИ МОМИЧЕТА

Годината е 1894, а предизвикателството, което приема Ани Копчовски е като жена да обиколи света с колело. След 15 месеца това е факт. Тя е нашата мотивация – и не за рекорди, а затова да бъдем последователни, и да караме колело почти всеки ден. Ако…

ВИДОВЕ СПОРТНИ ТРАВМИ и КАК ДА СЕ ПРЕДПАЗИШ ОТ ТЯХ

Оптималният вариант е да се разминем със спортните травми, но за целта трябва да сме изключително подготвени и запознати с естеството им, причините за тях и начините за превенция, с това как да спортуваме, за да се предпазим, защото те могат да не подминат и…

АМИНОКИСЕЛИНАТА ТРЕОНИН, отговорна за синтеза на колагена

В коктейла от незаменими аминокиселини в организма ти неотменно  присъства и треонин. От състоянието му зависи и пълноценното формиране на колагена в тялото ти. Треонин не се синтезира в тялото и затова трябва да се внася отвън. Дневната доза треонин за деца е 3 грама,…

ПРЕОДОЛЕЙ СЕДЕМТЕ ТОП ИЗВИНЕНИЯ ДА НЕ ТРЕНИРАШ

Може би са ти добре познати и седемте, може би имаш да добавиш и още, но решихме да ги споделим, за да ти обърнем внимание как да се справиш с тях и защо да се откажеш от извиненията пред себе си веднъж завинаги. Започни като…

Отслабни за 28 дни с ходене пеша

Както доста гениални неща, и отслабването чрез ходене е много семпла идея, която дори не изисква специални усилия. Нужен ти е фокус, чифт удобни обувки или маратонки, слънце и малко време, което можеш да вмъкнеш и в интервала за ходене на работа или по задачи.  …

ВЪПРОСИ и ОТГОВОРИ за КОЛАГЕНА, ДОБРАТА СПОРТНА ФОРМА и QWELL SHAPE

Какво е колагенът – Колагенът е основен градивен протеин, който съставлява над 30 % от общите протеини в тялото, което го прави най –изобилния. Колагенът поддържа целостта и здравето на голяма част от органите и структурите в тялото, грижи се за запазването на младежкия вид, за свободата…

10 ГОДИНИ ПО-МЛАДИ С ЙОГА

Йога е за всички, независимо от възрастта. Йога е преди всичко философия на живот. Учените доказват, че практикуването на йога е един от най-страхотните начини не само да забавим часовника на времето, но и да върнем стрелките му назад, за да намерим златното сечение между младостта…

0
    0
    Вашата количка
    Количката е празнаМагазин
      Calculate Shipping
      Използвайте промо код