РИСКЪТ от ДЕХИДРАТАЦИЯ по ВРЕМЕ на ПЛУВАНЕ

Обичаш ли този вдъхновяващ спорт?  Знаеш ли, че плуването също може да причини дехидратация на организма?  Защо, как и в кои случаи – днес отговаряме на тези въпроси, за да те подготвим максимално за плуване в солените, морски и океански води, или в любимия инфинити…

СЪРФИНГЪТ = изключително преживяване + бодишейпинг

Пръски океанска вода, високи вълни и висок адреналин – време е за малко сърф! Сърфингът има своите разновидности: класически, прав или традиционен хавайски, полегнал стил; kitesurfing, windsurfing, bodysurfing. Всички разновидности носят една и съща концепция: жажда за екстремни преживявания, преодоляване на граници и красиво приплъзване…

Как да се справиш с последствията от афтърпартито

Обожаваш партитата в края на седмицата, нали?! Да забравиш за интензивната седмица, за предизвикателствата в града и да потанцуваш с приятели си е нещо, за което определено си струва да преминеш през натовареността на седмицата.   Парти край басейна, на плажа, на покривния бар или…

Защо да избереш хидролизирания колаген 

Хидролизираният колаген е оптималната форма за абсорбция на колагена от организма. Чрез процесите на хидролизиране аминокиселинните вериги на колагена се свеждат до по-кратки пептидни съединения, които са в по-лесна за абсорбиране форма. Аргинин, пролин, глицин и хидроксипролин – преобладаващите аминокиселини в колагена, много по-лесно и…

БОКСЪТ КАТО ХОБИ за МЪЖЕ и ЖЕНИ – КАК РАЗВИВА ТЯЛОТО И УМА

Боксът като хоби е истинско откритие. Традиционно спортът има доста противници, но погледът отблизо дава съвсем различна концепция за бокса като любителско занимание. Щадящият бокс, без инвазивни удари, е един от малкото начини, за тотално освобождаване от натрупаното напрежение.  ВИЖ ОЩЕ КАКВО ТИ ДАВА БОКСЪТ:…

КОГА СЕ ИЗНОСВА СТАВНИЯТ ХРУЩЯЛ И КОГО МОЖЕ ДА ЗАСЕГНЕ

Изграждането на здрав и плътен ставен хрущял започва още в детска възраст. В хода на времето намалява плътността на хрущяла, вследствие на различни фактори. Здравият ставен хрущял осигурява намалено триене при движение на ставата и предпазва от разтягане, натиск и усукване. Нарушеният хрущял от своя…

ПОМОЩ, РАЗШИРЕНИ ПОРИ

Идеалнaта кожа като тургор, текстура, повърхност, гладкост и блясък е мечта на почти всяка една жена и статистиките доказват това. Перфектно равната повърхност на кожата, без разширени пори, не винаги е даденост – често проблемите могат да стартират още в тийн възрастта или да са…

Дефицитът на микро – и макронутриенти

Днес разполагаме с изобилие от храни и напитки, но все по-често се говори за дефицит на нутриенти. Количеството и многообразието на менюто ти не е задължителна предпоставка за достатъчния прием на важните витамини, антиоксиданти, протеини и аминокиселини, а съдържанието му.  За добрата форма на тялото…

ДЕТОКС И КОЖА 

Защо и кога е необходим детокс на кожата? Какво сигнализира проблемната кожа? Кои са факторите, които се “изписват” върху кожата на лицето ти при  функционален дисбаланс и токсични проявления? Здравословните проблеми, оксидативният стрес, токсичните влияния – всички те засягат не само организма на ниво клетка,…

Здрав стомашно-чревен тракт и връзката му с колагена

Здравето ти започва от здравия стомашно-чревния тракт и поддържането на добър микробиом.  Оптималната работа на целия стомашно-чревен тракт се регулира от ентералната нервна система, намираща се в стените на чревния тракт. Тя е незабележимата, автономна нервна система, която се грижи по уникален начин за здравето…