Събрахме накуп онези важни факти за детокса, които може да са ти по-малко познати, и които преди всичко са важни, за да ти бъдат полезни при стартирането на твоята детокс промяна. 

Всяка позитивна промяна е свързана с осъзнатост и вложени усилия. Детоксът е преди всичко промяна на лошите навици, а времето, което изисква, е нищожно малко в сравнение с периодите на интоксикация на тялото ти.

Ако живееш в токсична ърбън среда, ако си в състояние на хронична умора, определено си длъжник на тялото си. 

Да вземеш решението за целенасочен детокс старт е важна стъпка, така че можеш да се наградиш още при започването. 

И не подминавай тези факти: “Детокс не е диета. Детокс не е моден тренд. Детокс е интелигентен, цялостен подход за изчистване на тялото на всички нива”.

При правилно отношение към целия процес, на финала ще се изпълниш с енергия, ще се чувстваш великолепно, кожата ти ще блести, ще стане мека и нежна, погледът ще заблести, нивото на щастливост ще се покачи значимо, ще нормализираш метаболизма си, а като бонус ще дойдат по-елегантното тяло, по-изправената стойка и намаленото тегло, по-голямата подвижност и енергичност.

Тялото ти непрекъснато се стреми да поддържа балансирана хомеостаза за отделните органи и системи. При постъпване на повече екзотоксини отвън, настъпва дисбаланс на много нива – “стълпотворението” от ендотоксини променя метаболитните процеси, препятства възможността на тялото ти да функционира оптимално и логично може да доведе до някои заболявания. Тогава въпросът не е “защо детокс”, а “кога и как да го направиш по най-здравословния начин”.

КОГА ДА ЗАПОЧНЕШ ДЕТОКС ПРОГРАМА – Индикациите са много: от хронична умора до “мозъчна мъгла”. Когато тялото започне да се чувства уморено, когато нямаш сили, енергия, когато изпитваш тъга или депресивност, това могат да бъдат явни индикации за необходимостта от преминаване в детокс режим и провеждане на цялостна програма. Виж повече тук – https://feel-qwell.com/bg/7-индикации-че-имаш-неотложна-нужда-от/ за индикациите и потребността от преминаване към детокс програма. 

Детокс ПРОГРАМА или ПРОСТО ДЕТОКС – Целенасочената детокс програма е онзи принцип, с който ще подпомогнеш работата на детоксикиращите органи, така че организмът ти после сам да извършва активен и правилен детокс – черен дроб, бъбреци, лимфна система, бели дробове, стомашно-чревен тракт и кожа. А детоксът е постоянен режим на работа на тялото, който може да бъде препятстван и забавен поради токсични влияния. Разбира се, можеш да наричаш детокс (-икация) и самата програма на детоксикация, но основната разлика е в целенасочеността, планирането и това, че програмата е осъзнат избор, за който ти ще имаш отговорността да следиш и ръководиш. Докато детоксът (-икацията) се случват от само себе си, естествено в тялото ти, отново повлияни от изборите ти. 

КОГА ТЯЛОТО НЯМА НУЖДА ОТ ДЕТОКС – Само когато е напълно здраво и не е претоварено, тялото ти може да се справи самостоятелно с обезвреждането на ендогенните и екзогенни токсини.

ДЕТОКСЪТ e ОСЪЗНАТ ПРОЦЕС, КОЙТО ПРОМЕНЯ И МИСЪЛТА – Детокс е  преднамерен процес, при който се прави отговорно рестарт на тялото и менталните нагласи. Да, дори умът ти ще се проясни, мисълта ти ще стане по-бърза и ясна, без да е ангажиран мозъкът с ненужните токсични влияния, които въздействат неблагоприятно и върху настроенията ти.

ДЕТОКСЪТ В РЕЖИМ 24/7 – Да, системите в тялото ти са така програмирани, че да се грижат постоянно за неговата детоксикация, пречистване и нормално функциониране. Токсичните влияния отвън, и в частност токсините, започват да пречат на този процес, затруднявайки го. Тогава идва ред на детокс програмата – целенасочено планиран и проведен режим, чиято роля е именно тази, да освободи тялото ти от ненужните токсини, за да се самопречиства нормално и без външна помощ, при правилен последващ режим на хранене, сън, почивка и работа.  

УСКОРЕН ИЛИ БАВЕН ДЕТОКС – за предпочитане винаги са балансираните, постепенни програми, но всичко зависи и от индивидуалните нужди на тялото ти. Бързият детокс може да се отчете като целенасочена детокс програма с продължителност от две седмици до месец; бавният детокс може да отнеме 3 месеца, половин или една година, в които може да има прекъсвания. 

Ако например имаш завишено тегло, с предполагаемо излишество от токсини, далеч не е препоръчително да се впуснеш в интензивен и бърз детокс. Освен, че залагаш на риска да не се чувстваш добре, което е почти гарантирано в кратките срокове, рискуваш да затрудниш функциите на някои органи, защото ще се получи “стрийм от токсини” – например към черния дроб. Препоръчителни са бавната и постепенна режимност. 

Детоксът е стресиращ за организма, ако се провежда много бързо, ако не се вземат под внимание: доколко тялото е натоварено с токсини, какви са възможностите на черния дроб, лимфната система и бъбреците; дали си обременявал дълго организма с излишни мазнини и въглехидрати; дали си бил любител на бързите храни или на храни с нездравословна термична обработка; дали си имал балансирано меню, с пропорционалнно съдържание на протеини, полезни мазнини, въглехидрати, витамини и минерали. 

Преминаването в нискокалориен режим и бърз детокс променя изцяло пъзела на  вътрешни промени  в негативния диапазон. 

При екстремен детокс, без твърда храна, основно с детокс чайове например, изгубените няколко килограма могат много бързо да се възвърнат. Нарушава се и алкално-киселинното равновесие. Катаболните процеси вземат превес и тялото се старае да изхвърля токсините чрез детокс органите и системи. 

ЗАДЪЛЖИТЕЛНО КОНСУЛТИРАН ДЕТОКС – Задължително условие е да консултираш изборите си с медицинско лице, за да бъде детокс програмата съобразена с индивидуалните потребности на организма ти. 

ПЛАВЕН ДЕТОКС – Най-правилният избор е първоначална много внимателна и обща детоксикация, която да даде началото на новия ти WELLNESS детокс във времето, с правилно балансирано меню, нови навици и последващо поддържане на здравословен начин на живот. Така ще подготвиш много по-лесно всички органи и системи за по-интензивен или продължителен детокс режим, с който може да продължиш, за да не ги “наводниш” с токсини, и да постигнеш обратен ефект. 

АКО НЕ ПРОМЕНИШ НИЩО ВПОСЛЕДСТВИЕ, ОБМИСЛИ ДАЛИ ДА ПРЕДПИРЕМАШ ДЕТОКС – Ако просто решиш да правиш детокс като временно решение и след това се върнеш към старите си навици, замърсена и стресогенна околна среда, нездравословен сън и режим, то по-добре не предприемай излишно целенасочен детокс. Резултатите ще се обезсмислят и времето ти ще е било изгубено. Дори е възможно да причиниш по-голям стрес за организма си, постоянно променяйки режимите му на работа.

Така ще изградиш една система за подпомагане на заложените в теб детокс програми.

КАКВО Е ЗДРАВОСЛОВЕН ДЕТОКС – При здравословния детокс процесите на обезвреждане и елиминиране на токсините се извършват последователно, с отчитане на потенциалните възможности на черния дроб, бъбреците, кожата, стомашно-чревния тракт. И са съпроводени с подходящите практики за оптимални резултати  – правилно диафрагмено дишане, достатъчно движение, медитация, йога упражнения, някои източни практики, които ще подпомагат процеса, за да става без ненужни сътресения за тялото ти.  

ТРИТЕ ФАЗИ НА ДЕТОКСИКАЦИЯ – 1. Реакция – чрез отделянето на ензими превръщат токсините в свободни радикали. Превръщането на токсините във водоразтворими  молекули  улеснява втората фаза; 2. Неутрализация, при която тези токсини се конюгират с други водоразтворими вещества за по-бързо елиминиране чрез урината или жлъчката. 3. В третата фаза – Транспорт – след неутрализацията от първа и втора фаза идва свързването им с диетични фибри. Това е много важен момент за по-бързото им изхвърляне от организма. Нарушаването на всяка една от фазите забавя процесите на детокс.

ДО КАКВО МОЖЕ ДА ДОВЕДЕ ЕКСТРЕМНИЯТ ДЕТОКС – краткият и интензивен детокс, без лекарско предписание, носи сериозни рискове от лошо и променливо настроение, хранителен дефицит, тревожност, главоболие, неспокоен сън, наситен понякога с екстремални сънища, мозъчна мъгла, липса на концентрация гадене, повръщане, главоболие, объркване, умора, мускулни спазми; както и от обременяване на някои органи и затруднената им работа; от задръстване на лимфната система или черния дроб с токсини, ако не са били предварително подготвени за поетапен деткс. Процесът може да бъде болезнен, като болките се локализират на различни места, но най-вече може да изпитваш слабост, усещане за парене или горене в мускулите, костите и ставите, в цялото тяло; световъртеж. 

Ако част от детокс режимът ти е намаленият драстично прием на храна, вместо планирана замяна с подходящи храни, това също може да донесе огромен стрес за организма ти. Променя се цялостната работа на всички вътрешни органи и системи, което провокира физическата и емоционална нестабилност, вместо очакваните подобрения. Възможно е да изпитваш усещане за глад, да загубиш нездравословно тегло или да усещаш изтощение, да си причиниш нарушаване на абсорбцията на стомашно-чревния тракт като последствие от нискокалорийния режим. Затова съветът ни отново е: ПЛАНИРАЙ И СТАРТИРАЙ ДЕТОКС ПРОГРАМА ЗАДЪЛЖИТЕЛНО СЛЕД ПРЕДВАРИТЕЛНА КОНСУЛТАЦИЯ СЪС СПЕЦИАЛИСТ С МЕДИЦИНСКИ ПРОФИЛ. 

АДАПТАЦИЯ ПО ВРЕМЕ НА ЕКСТРЕМЕН ДЕТОКС – Времето от четвъртия до седмия ден е много трудно за емоционална и физическа адаптация при екстремния детокс.

КАКВО СЕ СЛУЧВА В ТЯЛОТО ТИ ПО ВРЕМЕ НА ДЕТОКС – В тялото започват да доминират катаболните процеси. Първо започват да изгарят липидните запаси в мастните тъкани като най-леснодостъпни източници на енергия. Еуфорията от повече енергия бързо отстъпва място на метаболитната ацидоза с отделянето на токсичните за тялото кетонни тела.

Нарушаването на нервнохуморалната регулация на храносмилането  води до разстроен стомах. Проблемите възникват при детокс с много течности като смутита и преобладаваща растителна храна. 

Възникват болки в ставите и мускулите поради дисбаланс на “хиалуронат-хиалуронидаза” с отлагането на имунни комплекси, което може да доведе до възпалителни процеси.

Отслабва фоновият имунитет и се затруднява справянето с вирусните и инфекциозни заболявания. 

Претоварването на черния дроб и липсата на протеини за изграждането на глутатион води до слабост, апатия, болки в черния дроб и невъзможността му да се справя с екзогенните токсини.  

Промяна на настроенията, раздразнителност, постоянна умора и сънливост са част от емоционалния дисбаланс. Тези негативни процеси могат да се наблюдават вследствие на неправилната детоксикация и метаболитни нарушения. Всичко това можеш да избегнеш с ДОБРЕ ПЛАНИРАНА ДЕТОКС ПРОГРАМА.

ХИДАРАТАЦИЯ ПО ВРЕМЕ НА ДЕТОКС – КЛЮЧОВА Е, НЕ Я ЗАБРАВЯЙ НИТО ЗА МИГ! Важно е да е навременна и честа, с подходящите напитки. Имаме нещо иновативно за теб, специално разработено за твоята детокс програма – виж тук: https://feel-qwell.com/bg/produkti/. 

Детокс изводите са не един или два. Съветваме те да не ги подценяваш и да не приемаш детокса като просто поредния хранителен режим. Отдай му нужното внимание, особено ако ще го предприемаш за първи път.

И не забравяй за изключително чистата храна и напитки, не само по време на целенасочена детоксикация. Като миксовете от Urban detox серията, специално разработени за целта. 

Успех в твоята детокс програма и нека ти донесе безкрайна пролетна свежест!

*Съветите в тази статия не са с медицински характер и са с информационна цел. Моля, консултирайте вашата индивидуална детокс програма с медицинско лице.