Продължаваме с предизвикателството за промяна „2018, ARE YOU READY FOR A NEW ME”. Този път ще ти дадем трите стъпки за промяна на външния вид или нещата, които ще те направят още по-красива! 

Предизвикваме те да продължиш в компанията на Qwell Beauty 😉

СТЪПКА1: ОСНОВИТЕ на  предизвикателството или ТВОЯТ BEAUTY ПЛАН!

• Какъв е твоят beauty план за 2018?
• Кои неща искаш да промениш и как искаш да изглеждаш в края на годината?
• Искаш ли в края на 2018 да б ъдеш по-млада от днес? Искаш ли да постигнеш тези промени  с естествени средства или планираш инвазивни корекции?
• Промяната на кои неща ще ти донесе желаната обща промяна – дали това е косата, по-младата, хидратирана и гладка кожа, липсата на бръчки, красивият маникюр, или всичко заедно.
• Какви грижи полагаш за външния си вид, колко често и по колко време отделяш, за кое се грижиш конкретно?
• Какви резултати ти носи тази грижа досега?

Изгради си ясна концепция и beauty план за 2018, като отговориш на тези въпроси и запиши желаната промяна в планера си, за да проследиш резултатите, добави и снимки отсега, за да визуализираш ясно разликите.

Вярваме, че като всяка една жена носиш в себе си уникалност и неподправена красота, които имат нужда от специално внимание.

Дори и даденост, красотата е преди всичко грижа и всеки може да я усъвършенства. За да бъдеш красива, бъди последователна и планирай желаната визия и промени във външния си вид, преди да започнеш с твоето разкрасяващо предизвикателство през 2018! Вярваме, че равносметката ще е на една по-красива, самоуверена, вдъхновяваща и щастлива жена, която умее да постига и целите си.

СТЪПКА 2: МОТИВАЦИЯ – Тайната за добрата мотивация се крие в това колко силно искаш нещо и какво ще ти донесе промяната. Мисли за резултата, представяй си се като още по-красива и млада жена, представи си как точно би искала да изглеждаш и как това ще повлияе, и промени живота ти. Приеми предизвикателството като цялостна трансформация и промяна в твоя живот. Всички аспекти в теб ще излъчват осъзнатост, ще станеш още по-харизматична и по-щастлива, което ще се отрази страхотно на излъчването ти. Ето няколко ключа как да се мотивираш успешно за разкрасяващото си предизвикателство:

• Визуализирай желаната промяна със снимки – твои и на жени, които те вдъхновяват; добавяй прогреса си в планера, за да увеличаваш мотивацията си
• Бъди реалист, не искай невъзможни промени и се води от това, че малките промени с малки стъпки, носят по-голямо удовлетворение
• Представяй си нещата, кoито би променила в живота си, ако се чувстваш още по-красива и млада, успехите, възможностите пред теб; мисли и за ограниченията, които имаш сега, поради неудовлетвореност от дадени неща във външния ти вид и как ще се разделиш с тези усещания
• Обещай си да спазваш последователно твоя beauty план, за нарушенията се самосанкционирай с малки лишения, но не от основните неща, които могат да навредят на плана ти, както и се награждавай за постигнатите промени
• Прецени времето, което ще ти е нужно на седмична и дневна база, за да планираш по-успешно предизвикателството си
• Следи изключително вдъхновяващи хора и beauty blogger-и, като отделяй предварително планирано време за това
• Ако решиш, можеш да си направи вдъхновяващ Instagram, дай му име, свързано с промяната и започни да показваш на света как се променяш – със сигурност ще намериш много последователи и огромна подкрепа, и ще получиш допълнителна мотивация отвън
• Релаксирай, зареждай се с нещата, които те правят по-спокойна и щастлива, разхождай се, за да поддържаш мотивацията и тонуса си
• Ако установиш, че нещо не работи, бъди гъвкава и променяй в хода
• Подготви предварително цялата идея за менюто си и си набавяй седмично нужните продукти
• Включи непременно витамини и колаген – най-добрата грижа за красотата отвътре навън – Хидролизираният висококачествен колаген в състава на Qwell Beauty помага на кожата да остане млада и красива дълго, прави косата бляскава и здрава, укрепва ноктите, намалява и заличава бръчките, прави усмивката по-красива, зъбите по-здрави, и подарява младост на клетките. Освен това подобрява енергията и настроението ти!
• Вярвай в естествената промяна и грижа за красотата, защото те са най-пълноценни и нямат обратен ефект
• Съчетай beauty & shape предизвикателствата за промяна, и ги планирай общо като време
• Ако ти е по-трудно сама, започни с приятелка, с майка ти или сестра ти, давайте си обратна връзка и се подкрепяйте, за да няма пропуски в програмата

СТЪПКА 3: ЕКШЪН – Не изпускай началото на годината, за да стартираш твоето beauty предизвикателство, защото това винаги е най-мотивиращият момент, който ти дава и най-голям заряд да стартираш промяната. Води се от мисълта на великата Коко Шанел: „Ако искате да имате това, което никога не сте имали, ще трябва да правите онова, което никога не сте правили“.

В предизвикателството си не забравяй да се придържаш към своята уникалност и не изневерявай на природата си. Обикни себе си такава,  каквато си и промените ще бъдат още по-лесни.  Обичай възрастта, в която се намираш. Чувствай се комфортно в тялото си. Бъди удовлетворена от себе си. Живей красиво. Бъди в хармония. Заложи на естествената грижа за красотата и помни, че жената е истински красива, когато е естествена.

Лицето е твоята визитната картичка.  В beauty режима си включи хидролизиран колаген,  така ще подпомогнеш организма да изгражда ендогенен колаген и дълго време да съхраниш свежестта и красотата на лицето си. За най-деликатната зона от лицето ти – кожата около очите, по-дълготраен и пълноценен ефект ще получиш също ако приемаш хидролизиран колаген вътрешно. Виж Qwell Beauty – https://feel-qwell.com/beauty.

Колагенът и еластинът осигуряват еластичност и здравина на кожата ти. След 14-годишна възраст еластинът намалява, а колагенът след 25-годишна възраст. Използвай  продукти с научно доказан ефект, beauty режима ти и грижата за кожата приеми като ежедневно удоволствие. Така  ще изглеждаш  и ще се чувстваш много по-добре, ще промениш самочувствието си.

Правилната грижа ще ти помогне да изглеждаш прекрасно. Почиствай кожата редовно, внимавай със състава на продуктите, които ползваш, защото част от тях има дехидратиращ ефект; ексфолирането също прави с особено внимание, за да не премахваш естествения защитен филм на кожата, който я прави по-уязвима.

Включи в програмата си фейсбилдинг. Тази лицева гимнастика ще ти помогне да увеличиш кръвообращението на лицето, а работата с определени мускули ще помогне за по-добър овал на лицето, наличие на повече кислород,  разбира се и повече колаген. Кожата ти ще стане еластична и сияйна. Положителна промяна ще усетиш в гравитационните  промени на лицето, назолабиалните гънки, бузите, както и в изчезване на мимическите бръчки.

Коса – Косата се подхранва най-добре чрез менюто. Изгради си хранителен режим за косата и осигури необходимите аминокиселини –  пролин, аланин и аргинин. Включването на хидролизираният Peptan колаген QWELL в менюто  ще  ти помогне да се справиш с косопада, тънката и чуплива коса, цъфтящите и накъсани краища, ранното побеляване на косата.  Косата ти има нужда от вътрешен прием на колаген, за да има обем, еластичност, здравина.

Маникюр – също част от визитката ти. Укрепи и поддържай ноктите си здрави с Qwell Beauty, комбинацията която се грижи да имаш здрава нокътна плочка и красив маникюр,  със състава си от колаген, витамини и минерали, и по-специално цинк. Цинкът повлиява също нормалното състояние на косата и кожата, освен на ноктите.

Тяло – Красивото тяло и и най-вече онова, в което се чувстваш комфортно, ти дава усещането за красота; спортът също. Включи в режима си за отслабване отново колаген вътрешно.

Съчетай beauty & shape предизвикателствата – виж стъпките за промяна на твоето тяло и форма тук:  https://feel-qwell.com/18147

Функционалната  колагенова напитка от ново поколение Qwell  е с уникална формула.  Комбинацията от първокласен колаген и специална минерална вода от Италианските Алпи са ключ към  преобразяването и грижата за тялото и външния ти вид. Високотехнологичното производство и следваният при разработването й научен подход, правят Qwell наистина специална, и добавянето й към режима ти, ще подпомогне естествените процеси на изработване на колаген. Здрави кости, здрави стави, силна мускулатура, здрави очи, здрава кръвоносна система, уникална помощ за мозъка – само са част от ползите при вътрешен прием на колаген. Необходимо е да стимулираш и поддържаш постоянно нивата и производството на колаген по естествен път.

Beauty меню – Заложи на балансирано меню, с правилното съчетание на протеини, мазнини и въглехидрати. В хранителния си ден включи ензими, витамини, микро и макроелементи, антиоксиданти.

Добрите пропорции между отделните храни е гаранция за отлична обмяна. Тази формула, заедно с колагенa в хидролизиран вид в състава на QWELL, е чудесен начин по естествен път да подпомогнеш регенерирането на колагеновата матрица, участваща във всеки един орган и система на тялото ти, и отговорна за красотата ти. Стартирай деня с протеинова закуска. Съдържанието на протеини в закуската ти може да е Qwell Beauty, защото колагенът е един от най-важните протеини в тялото.

Умна хидратация за красота –  Всичко в природата се случва във водна среда. При възрастния човек съдържанието на вода в организма намалява.

Чрез правилното хидратиране ти поддържаш и правилна хомеостаза в организма. Две трети се намира вътреклетъчно, твоите нервни клетки съдържат най-много вода – 84%, мускулите –  77%, кожата 70%.

Изгради си умен режим на хидратация като пиеш достатъчно вода, съобразена с теглото ти, движението и как отделяш водата от организма си. Дехидратацията, дори и частична, забавя метаболизма. Пиенето на два литра и повече вода съобразно теглото ти ще ти осигури по-добър базален метаболизъм.

Beauty Сън – Осигурявай си отличен сън без телефони, компютри, Wi-Fi и други електромагнитни замърсявания, без шумове и светлина, и в точното време за генериране  достатъчни нива на хормона на съня и красотата – мелатонин. Beauty сънят е между 22 и 00 часа, не пропускай тези моменти  за красива кожата и красив външен вид.

Не забравяй, че анаболните процеси се извършват под въздействието на хормона на растежа, а той се отделя в четвъртата фаза на съня.

Съобразявай се със своя хронотип и циркадните си цикли.

Осигури си и достатъчно хормони на младостта – мелатонин  и хормон на растежа чрез съня, естроген и тестостерон, за по-балансиран и по-спокоен живот с по-малко кортизол.

Разтоварващи дни – Днес начинът ни на живот, някои вредни навици, недостатъчната грижа за околната среда водят до натрупването на много токсини в организма. На няколко месеца включи детокс на тялото си.  Така ще подсилиш имунната система, ще подобриш тургора на кожата, ще подпомогнеш  регулирането на теглото си, ще  подобриш работата на всички органи и системи и най-вече  ще пречистиш черния дроб. Като резултат ще изглеждаш по-добре, ще се чувстваш по-добре.

Един ден в седмицата можеш да определиш като разтоварващ в режим основно на вода, чай и един вид плод или зеленчук. Бонус – подобряване на метаболизма и около килограм по-малко. Не забравяй да се консултираш с медицинско лице и ако имаш здравословни проблеми, не предприемай самоволни действия.

Бъди активна, разхождай се сред природата, релаксирай.

2018 е твоята година на промяна, в която ще бъдеш още по-красива и млада! Започни сега, Qwell Beauty ще бъде с теб в промяната и ще те направи още по-красива!