Близо 90 % от жените в даден етап от живота си се изправят пред едно от съвременните предизвикателства – целулита.
ЗАЩО ВЪНШНАТА КОЗМЕТИКА НЕ Е ДОСТАТЪЧНА В БОРБАТА С ЦЕЛУЛИТА
Целулитът не е повърхностен кожен проблем. Възниква на тъканно-клетъчно ниво и най-доброто решение е вътрешно стимулиране на видоизменената подкожна структура (мускулните фибри, колагеновите нишки, съединителната тъкан и мастните клетки). Това прави козметиката по-малко ефективна за структурния проблем.
Последвай нашите природосъобразни съвети – добави малка доза търпение и постоянство, и гарантирано ще се разделиш с целулита. Истинското решение се крие в подхода „красота отвътре навън“.
КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ЦЕЛУЛИТЪТ
Целулитът в основата си е свързан с мастните клетки и колагена – увеличаването на първите и намаляването на колагена водят до изменение на съединителната тъкан, която представлява междуклетъчни вертикални нишки – тип стволчета, условно придържащи повърхността на кожата. С промяната на вътрешната структура на кожата се променя и височината на тези стълбчета, което води до по-високи и ниски участъци на повърхността на кожата, и се стига до видимите неравности, наречени целулит.
Силните и здрави колагенови нишки, заедно с намалено присъствие на мастни клетки, са предпоставката за гладка и равна кожа.
НА КАКВО СЕ ДЪЛЖИ – 11 ПРИЧИНИ ЗА ПОЯВАТА НА ЦЕЛУЛИТ
Всички причини са свързани със структурна промяна в кожата / увеличени мастни клетки, нарушени колагенови връзки, и вследствие – видима поява на целулит /.
- Възрастта – Може да се появи във всяка възраст, но статистически целулитът е най-често срещан при жените около и над 30-годишна възраст. Това се свързва и с намалените нива на колаген.
- Наднормено тегло – Целулитът може да се появи и при слаби дами с нарушена структура на кожата, поради неправилен режим на консумация и движения, но преобладаващо се среща при жени със завишено тегло и увеличен обем на мастната (адипозна) тъкан. В Европа и Северна Америка например над 30 % от жените страдат от излишно свръх тегло.
- Обездвижване – от особено значение за отсъствието и разсейването на целулита е микроциркулацията, свързана с кръвообращението и движението на лимфата. При застоял режим микроциркулацията се свежда до критичен минимум, който е изключително неблагоприятен за здравословното равновесие на организма и красивата кожа.
- Пушене – Много учени са на мнение, че цигарите създават свободни радикали, оказващи негативно влияние върху кожата и целия организъм. Японски учени потвърждават тази теза – ферментите, отделящи се при пушене способстват нарушаването целостта на колагеновите нишки, изтъняват кожата и целулитът става по-видим.
- Тен – Слънчевият загар е също една от причините за появата на целулит. В горещите дни дори и няколко минути под преките слънчеви лъчи са достатъчни, за да се нарушат тъй ценните еластинови и колагенови нишки. Това води драстично до появата на видима „портокалова кожа“. Процесът е подобен на токсично въздействие или възрастовите изменения, когато кожата изтънява, и целулитът става по-изразен.
- Стрес – В ситуации на стрес мускулната тъкан е под напрежение, особено в областта на шията и гърба. Това възпрепятства нормалната циркулация на лимфата. Освен това стресът е една от главните причини за повишаване на теглото.
- Хормони – Естрогенът увеличава риска от целулит. Някои учени смятат, че появата на целулит се влияе не толкова от наличието на естроген, колкото от отсъствието на противоположния хормон тестостерон, спомагащ за укрепването на съединителната тъкан. Увеличението на този хормон като цяло обаче не е позитив за дамите, тъй като е хормонът свързан с мъжествеността.
- Бременност – Свързана е с промяната на хормоналния фон. Повишават се чувствително нивата на естроген и прогестерон, организмът задържа повече течности, натрупва мастна тъкан и отслабват колагеновите влакна.
- Нарушено кръвообращение – Нарушеният приток на хранителни вещества и кислород до клетките е причинител на задържането на токсини и разрушаването на колагеновите нишки. Причините за нарушената циркулация могат да бъдат много – застояване, пушене, напълняване и др.
- Занижен лимфоток – Лимфната система има изключително важна роля за здравето на организма, тъй като чрез нея се отвеждат ненужните токсини. При нарушение на лимфотока се наблюдава натрупване на токсини с неблагоприятно въздействие върху организма, както и нездравословно увеличение на мастните клетки, водещи до появата на целулит.
- Наследственост – Генетичният фактор също има значение и обуславя предразположеност към образуването на целулит.
ЗА ДА СЕ СПРАВИШ С ЦЕЛУЛИТА, СЛЕДВАЙ СЪВЕТИТЕ НИ ЗА ПРИРОДОСЪОБРАЗНО ТРЕТИРАНЕ И ИДЕЯТА ЗА „КРАСОТА ОТВЪТРЕ НАВЪН“
Новото в тенденциите за справяне с целулита е разбирането за изцяло неинвазивни и естествени подходи.
- Движи се! Бъди във форма! Поддържай оптимално тегло, отговарящо на ръста ти и основните индивидуални параметри на добрата форма. За целта спортувай, движи се, ходи пеша. Движенията подобряват притока на кръв към съединителната тъкан и увеличават мускулатурата. Усилената мускулатура укрепва подкожните тъкани и допринася за изглаждането на кожата също.
- Поддържай нивата на колаген в тялото си – Както вече разбра здравината на колагеновите влакна е в основата на гладката кожа. Колагенът е основен градивен протеин и именно затова е много важен. Той съставлява над 30 % от общите протеини в тялото и това го прави най-изобилният от всички.
С възрастта настъпват естествени процеси на редуциране на колагеновите нива в огранизма, което води до появата на отпусната кожа, целулит, бръчки и други нежелани промени. Здравият човешки организъм възпроизвежда сам колаген до 40-годишна възраст. Отслабването на естественото му производство обаче може да започне и по-рано. Затова е важно да си добавяме допълнително като най-лесно усвоимата форма е хидролизираният колаген.
Пикът при приема на хидролизиран колаген се отбелязва още на 0,5 / 1 час след приема. Попаднали в кръвта, колагеновите пептиди много бързо достигат съединителната тъкан и имат много висока степен на абсорбция. Клинични тестове доказват наличието им в хрущяла, костите, ставите и мускулите още на 1-вия – 2-рия час след приема. Други изследвания установяват високи нива на задържане, като например в кожата – дори 14 дни след приема са налице високи показатели на колагеновите съединения, което е отличен фактор за регенерация на кожата.
2. Грижи се за Хидратацията на организма си – Достатъчният прием на вода и течности също са ключови за еластичността на кожата и подпомагат съединителната тъкан да е здрава и еластична.
- Приемай Антицелулитно меню – Редовният прием на богата на протеини храна като риба, ядки, семена, кисело мляко, както и на хидролизиран колаген, ще заздравят съединителната тъкан. Здравата съединителна тъкан е предпоставка за гладка кожа.
- Стимулирай телесната циркулация – Активното кръвообращението и лимфотока са изключително важни за здравата и красива кожа. Затова на първо място се движи, приемай много вода и избягвай плътно прилепнали тесни дрехи и бельо, особено в зоните с най-висок потенциал от образуване на целулит. Специализираните масажи и лимфодренажни техники са страхотен начин за справяне с проблема на „портокаловата кожа“, ако се извършват от квалифициран масажист. Някои лазерни и радиочестотни процедури също могат да спомогнат, като съветът ни е да прецизираш избора на методика и апаратура.
- Ползвай умерено външна козметика – Подбирай внимателно продуктите, с които можеш да подпомогнеш процесите на отстраняване на целулита. Акцент е органичното съдържание, както и отделните съставки – кафе, алое вера, хиалуронова киселина, соев протеин, Витамин C, E и А. Те хидратират кожата и оптимизират колагеновите и еластанови формации, както и стимулират стягането на кожата.
- Следи за хормоналния баланс – Балансът на естрогена е ключов за намаляването на теглото при жените. При жени в периода преди менопауза се увеличават нивата на естроген, което обуславя тенденцията към крушовидна форма на тялото и нарастването на целулита, и в този случай са изключително важни режимът и грижите, полагани цялостно за организма и кожата.
- Ограничи пушенето – Не помагай на свободните радикали да атакуват клетките и кожата ти! Основната причина, поради която никотиновата употреба не е съюзник на красивата кожа и здравия външен вид.
КАКВО МОЖЕ БИ НЕ ЗНАМ ЗА ЦЕЛУЛИТА
По-често срещано състояние е при светлокожите дами и по-малко при тези от Азия и Изтока.
Има дни, в които целулитът е изразен в по-малка степен и кожата изглежда по-добре, и дни, в които е по-ясно видим. Това се дължи на различната микроциркулация на организма при различни обстоятелства.
Някои учени считат, че целулитът в умерена форма, е естествена физиологична особеност на женския организъм и не оценяват необходимостта от борба с него на този етап.
Ние в допълнение смятаме, че не е нужно да се говори за „борба с целулита“, когато може с правилен режим на консумация и двигателна активност да се предотврати появата му. Дори да е налице, любовта към тялото е най-верният подход, за разлика от „атакуването“ на проблема панически и на всяка цена. Природосъобразен режим и любов към тялото, такова каквото е, докато стане това, за което мечтаем, са най-добрият подарък, който можем да си направим!
