Йога е за всички, независимо от възрастта. Йога е преди всичко философия на живот.

Учените доказват, че практикуването на йога е един от най-страхотните начини не само да забавим часовника на времето, но и да върнем стрелките му назад, за да намерим златното сечение между младостта и хода на времето.   

Причините йога да ти връща младостта са много, не само защото поддържа тонуса на мускулатурата, който отслабва с възрастта, но отговаря и за хормоните на младостта, както и помага на таломерите – другите „виновници“ за младежкия вид, да запазят структурта и дължината си.

В книгата си GOOP CLEAN BEAUTY йогин Еди Стърн описва страничните детоксиращи ефекти на подмладяване,  с йога практики.

Подходящият начин на хранене и йога практики в тяхната разновидност подпомагат теломерите да не се скъсяват, успоредно с растежа на новите клетки, а това е предпоставка за дълголетие и дълга младост.

С изследванията си Елизабет Блекбърн доказва, че след 4 до 6 месеца йога практики, може да се повлияе на теломеразата и да се предотврати разпададането на теломерите.

Епигенетиката доказва, че процесите на стареене не са изцяло генетично предопределени, и могат да бъдат повлияни от много фактори на околната среда, както и от личните избори.

Йога може да забави процесите на стареене и според американски психиатри от университет в Охайо. Йога, упражнявана по-дълго време, намалява нивото на цитокините, отговарящи на имунните процеси и възпаленията в организма. Увеличение на цитокини  се наблюдава и при заболявания на сърдечносъдовата, кръвоносната и нервната система.

Поддържайки тонуса на мускулатурата на цялото тяло. Йога подпомага и мускулите на лицето, като така поддържа кожата по-изпъната и еластична, грижи се и за тургора и блясъка й, стимулирайки микроциркулацията.

Движенията в йога могат да се усвоят от всеки, защото са бавни и плавни, даряващи спокойствие и хармоничност.

Йога ще ти даде нов, по-съвършен поглед към тялото ти и ще ти помогне да възприемаш хода на времето по нов начин.

Йога ще ти помогне и в много други направления, които ще подобрят качеството ти на живот, чрез различните стилове и асани, ще ти даде пълноценно здраве, което е най-важната предпоставка за продължителна младост, ще подобри когнитивните ти възприятия, концентрацията и паметта ти.

Възстановянането при йога се извършва с по-голяма лекота, когато се практикуват „обратните асани„ – с крака по-високо от сърцето. През по-голямата част от денонощието  – от 14 до  16 и повече часове наред главата е по-високо от сърцето, а това затруднява глиа клетките и прочистването на мозъка от токсични вещества. Като се грижиш за правилното хранене на мозъка си чрез детоксикация, хидратация и йога, ще подобриш много процеси в тялото.

Пранаяма – йогийското  изкуство на дишане ще успокои ума, ще се справи със соматичните промени в тялото. При продължителни йога практики ще затвърждаваш всичко това във времето.

Йога е прилючение за духа и тялото, което може да надмине пределите на човешките възможности, така както преодолява и възрастта.

Чудесната 86 годишна бразилка Дина Родригес е разработила хормонална йога, свързана със стареенето на жените и проблемите  по време на климактериум – „хормоналната“ йога терапия, която поражда и хармония. Да обичаш и да разбираш, да няма противоречие между мисли и чувства, да си в хармония и да се погрижиш за баланса на хормоните по естествен път. Йога постига отлични резултати при настъпили климактерични промени, поради подобрение на работата на всички ендокринни жлези.

Хатха йога балансира психофизиологичните процеси в организма и спомага за правилната работа на различните органи и системи. Организмът се подмладява, защото всички системи започват да функционират правилно, настъпват позитивни промени в кожата, косата и ноктите. Виж още как да се погрижиш за тях с Qwell Beauty: https://feel-qwell.com/beauty. 

И не забравяй, че йога практиките са важни за производството на колаген, модераторът на младостта. Независимо, че ендогенният  колаген прогресивно намалява в годините, може да се стимулира с подходяща храна, витамини, микроелементи, антиоксиданти и ензими, йога практиките също ще подпомогнат този синтез. Виж и Qwell Shape: https://feel-qwell.com/shape – спортната колагенова вода от ново поколение, която ще те зареди с витамини, минерали и колаген за повече мобилност, здрави стави, връзки и ще ти даде нужната гъвкавост за йога практиките ти.

Днес йога се приема като най-лесния и приятен начин да се намали рискът от развитето на сърдечно съдови заболявания, ендокринни промени,  диабет и други възрастови заболяния.

Независимо от възрастта и физическото състояние, укрепващите и разтягащи йога практики, и различните техники на дишане ще повишат качеството ти на живот и здраве.

Бонус – повече динамичност, свежест и хармония. А най-големият бонус са по-младото лице и тяло, и усещането за младост напред във времето. Заслужаваш ги!