За поддържането на отлично здраве е необходимо към коктейла от  витамини да се добавят и така необходимите за организма макро и ми
кроелементи. 

Цинкът е един от тези жизненоважни микроелементи, който като истински регулировчик в човешкия организъм поддържа ензимната система в клетките и осигурява нормалното протичане на физиологичните процеси. Необходим е за синтеза на протеините, поддържа алкалнокиселинното равновесие в организма и правилното функциониране на имунната система.

Цинкът е познат и използван още от дълбока древност за външна употреба в козметични продукти. Едва в средата на ХХ век се преоткрива неговото изключително действие върху човешкия организъм.

Дневната доза е 10-15 мг като при определени състояние  на организма нуждите от цинк  се увеличават.

Цинк и имунна система  –  Намаляването на нивата на цинк в организма веднага се отразява на имунната система. Ако не постъпват необходимите количства цинк в кръвта, се увеличават нивата на кортизола, който има имуносупресивен ефект.

Цинкът е имуностимулант, подпомага работата на тимусната жлеза. Намалява имунологичния с
трес. Имуномодулатор, подпомага изграждането на лимфоцитите и участва в имунните отговори на клетъчно ниво. Необходим особено през есенно зимните периоди, когато зачестяват вирусните инфекции.

Цинк и психика  – Цинкът участва в производството на хормона на щастието – серотонин и предпазва организма от развитие на психически дискомфорт. Влияе на обмяната на веществата и подобрява настроението.

Цинк и интелект – Нивата на цинк повлияват интелектуалния потенциал на човешкия организъм. При проведени научни изследвания на студенти е установено, че показалите по-високи резутати отчитат и по-високи нива на цинк и мед в организма, за разлика от останалите студенти с по-ниски резултати.

Цинк и мозък  –  Цинкът стимулира работата на мозъка, участва  при предаването на нервните импулси, подобрява процесите, свързани с концентрация, внимание и памет. За ефективната работа на мозъка е необходимо да се поддържат подходящи нива на цинк.

Цинк и костна система  –  Цинкът е особено необходим  за правилния растеж на детския организъм.  Както детския организъм, така и организмът на възрастния човек постоянно се възобновяват.  При проведени многобройни изследвания е установено, че регенерирането на костната тъкан е свързано с наличието на калций, магнезий, фосфор, силиций и цинк. Цинкът подпомага клетъчната репродукция и свързаните с нея процеси на растеж и възстановяване.

Цинк – коса  и нокти –  Цинкът поддържа скалпа  и  хидратацията на косата като спомага за нормалното  производство  на себум. За здрава, блестяща и силна коса е желателно поддържането на необходимите нива на цинк. За здрави нокти и без бели петна  отново идва цинкът като сигурен помощник.

Цинк и кожа – Наричан още „механикът на кожата„,  цинкът участва в процесите на регенериране на кожата и образуването на колагенови влакна. Цинкът е много важен за красотата на кожата, забавя процесите на преждевременно стареене, предпазва от алергични кожни реакции, поддържа кожата еластична и гладка, подпомага зарастването и заличаването  на белези, успокоява раздразнената кожа, предпазва от агресивното действие на слънчевите лъчи, които унищожават колагена. Опитай Qwell Beauty –  страхотната комбинация от витамини, минерали, хидролизиран колаген и цинк, която работи в името на твоята красота. Виж повече тук:   https://feel-qwell.com/beauty 

Цинкът е и пръв помощник при регулацията на повишеното производство на себум и се справя успешно с последиците за кожата.

Цинк и здрави зъби – За поддържането на здрави зъби и венци също е необходим и цинк.

Цинк и мъжете – Цинкът може да се нарече „мъжкият минерал„. Подобрява работата на простатата. Повлиява благоприятно мъжките полови функции и действа като антиоксидант.  При мъжете нуждите от цинк са по-големи. Особено е необходим по време на пубертета при половото съзряване на момчетата. Синтезирането на тестостерон и правилното функциониране на простатната жлеза са невъзможни без присъствието на цинк. За отлично  либидо и нормална фертилност приемай цинк.

Цинк и жените – Цинкът е много важен и за женския организъм. Нарушаването на работата на стомашночревния тракт, променената функция на щитовидната жлеза и черния дроб, изтощаващите и продължителни диети, свързани с ограничаване на прием на протеини, противозачатъчните лекарства,  както и приемането на по-големи количества  витамин В6, също са причина за  увеличаване  на дефицита от цинк

Ниските нива на
цинк намаляват нивата на прогестерона, което от своя страна предизвиква зависимост към сладко и солено.

Цинк и бременност – Нуждите  на женския  организъм от цинк се увеличават при бременност и кърмене. Много е важно да се подсигурят необходимите нива на цинк през първите три месеца на бременността.

Промените във вкусовите и обонятелни  сетива, наблюдавани  при някои бременни, са интелигентният индикатор на тялото при дефицит на цинк.

Ниските нива на цинк при бременност се отразяват на развитието на мозъка и нервната система на пренаталното развитие на бебето.  

Цинк и мускули – За натрупването на мускулна маса и сила е необходимо да се защитят мускулните клетки от разрушаващото действие на свободните радикали и негативното въздействие на кортизола. С това успешно се справя цинк в подходящо завишени нива на прием.

Цинк и хормони  – Участва  в обменните процеси на хипофизата, щитовидната жлеза, надбъбречните жлези, половите жлези. Стимулира синтеза на 3 анаболни  хормона – хормон на растежа, инсулино-подобен растежен фактор и тестостерон.

Основни източници на цинк – Всеки ден е необходимо да се приема цинк отвън, защото тялото не може да го синтезира. Организмът може да си го набави чрез здравословната храна или суплементи. Червеното месо, телешко, пуешко, риба, морските дарове, жълтъци, сирене овесени ядки, тиквени семки и диня, млечни продукти, келп, чесън, джинджифил, грах, спанак, овес, ръж и пшеница са на първо място в списъка с храните, които могат да ни доставят нужните количества цинк. 

Не пренебрегвай и цинка като добавка към течностите, които приемаш. Заложи на специално разработените и сертифицирани формули като Qwell beauty – функционалната напитка за красота и здраве от ново поколение! Съчетанието на цинк и колаген работи още по-усилено за здравия вид и отлично състояние на кожата, косата и ноктите. Една от малкото причини да избереш страхотния деликатен вкус на бяла праскова от Qwell Beauty! И не забравяй, че цинкът не се синтезира, затова следва да го добавяш в менюто си регулярно.