Пръски океанска вода, високи вълни и висок адреналин – време е за малко сърф!

Сърфингът има своите разновидности: класически, прав или традиционен хавайски, полегнал стил; kitesurfing, windsurfing, bodysurfing. Всички разновидности носят една и съща концепция: жажда за екстремни преживявания, преодоляване на граници и красиво приплъзване по вълните.

Сърфирането е ултимативно удоволствие и перфектната среща с океана – свобода и щастие на гребена на вълната.

Сърф-дъските са създадени от първите заселници на Хаваи, които ги наричат „he ‘e nalu“ – в превод „плъзгане по вълните“. Те развиват уменията си за сърфиране и без дъска – т. нар боди-сърфинг.

Днес сърфът е  активност за младите хора със сводолюбив и спортен дух. Много от тях го превръщат в начин на живот – soul surfers живеят на брега на океана, карат постоянно и са винаги в страхотна форма.

Плажовете, където се практикува сърфинг, обикновено са безкрайно красиви – истински подарък за сетивата. Най-големите и зрелищни вълни са на о-в Мауи или защо Тихият океан съвсем не е толкова тих и спокоен.

И ако плажове за сърфинг на Хаваи, Таити, Малдивите и тези в Астралия няма да те изненадат като дестинации за сърф, то има и такива, които със сигурност впечатляват –  Бундоран в Ирландия и Осгор във Франция са специалната изненада. Освен живописни, са и сравнително по-близки до нас, и си струва да бъдат открити. Има и специализирани сайтове, където можеш най-бързо да провериш прогнозата за океанското вълнение и специалните вълни, които да очакваш.

Красив, силен, екстремен и наситен с адреналин спорт, който буквално скулптира фигурата по най-добрия начин: стегнат торс, силни ръце и крака, хармонична мускулатура и съвършен загар са бонусът от цялото преживяване.

Сърфингът има и своята философия – търпение, вяра, решителност, често крайна смелост отвъд границите на възможното. Целта е истинската вълна, а сърфистите се превръщат в истински ценители на онези кратки мигове на пълно сливане със силата на океана и собствената вътрешна сила.

Предизвикателствата на океана са за хора, които силно обичат приключенията, и чийто ден започва по изгрев и завършва преди полунощ. Сърфистите прекарват времето си далеч от градския интензивния трафик, без стрес и напрежение. Те споделят идеята, че един лош ден на сърфиране е по-добър от един добър ден в града.

Сърфингът е натоварващ спорт и изисква много умения, както и  изграждане на силно тяло. Мускулите на ръцете и гърба трябва да бъдат добре развити предварително. 

Изграждането на умения за балансиране също са от изключителна важност. Йога, планк и упражнения за баланс са част от програмата на успешните сърфисти. Добре развитите бели дробове дават предимство в спорта.

Сърфисткият лайфстайл предполага оптимален здравословен начин на живот – правилно хранене, подходяща физическа активност, самодисциплина и изграждане на добри навици. Правилната хидратация е съществената част от ежедневния режим на всеки сърфист. 

Солената океанска вода и ендорфините са част от емоцията.

Протеините пък са неизменна част от менюто, както на сърфиста, така и на всеки спортист. Ако се впуснеш в сърф приключения, е добре да заложиш на съотношението 40% – 20% – 40%: протеини –  мазнини – въглехидрати. 

Протеините подпомагат изграждането на мускулите и поддържането на добра форма. Добави Qwell Shape колагенова вода – освен, че ще се грижи за топ формата ти, ще балансира колагена в тялото ти и ще подпомага UV – защитата отвътре навън, предпазвайки колагена в тялото ти от разрушителното действие на UV – лъчите. 

Въглехидратите са източник на енергия и настроение, а мазнините поддържат енергията и терморегулацията на тялото. Без тях тялото ти не може да усвоява така важните мастноразтворими витамини А, D и Е. Менюто на сърфистите обикновено включва и много плодове и зеленчуци, източници на витамини, микроелементи и антиоксиданти. 

Да познаваш сърф културата означава да се срещаш и опознаваш хора, които не се страхуват да се изправят срещу себе си, срещу собствените си страхове и граници, които често живеят с мисълта как ще се слеят със стихията на вълната, които нямат търпение да приемат предизвикателствата на океана, и да сърфират в красивите нощи. 

Културата на отличния сърфист предполага и познаване на е собствените си лимити, поведението на океана, силата на вълната и нейните възможности; умението да се съобразява със сърфистите до него и да ги пази, да познава рисковете на водната среда – подводни рифове, скали, водни течения, достъп до брега, различава морската фауна – опасни медузи, акули, морски таралежи и още множество предизвикателсватва на подводния сввят. 

Преди да се впусне в реални приключения, истинският сърфист се е научил да пада правилно от дъската във водата, пазейки себе си и другите до него. Wipeout е особено важно умение, което всеки сърфист трябва да овладее до съвършенство.

Освен красиви емоции – изгреви, залези, невероятни плажове, красиви вълни, сърфът носи и своите предизвикателства. 

Цената на удоволствието от всяко изживяване и среща с океана е много адреналин и висок риск – един екстремен спорт в непредсказуемите води на океана, който ще те направи по-силен във всички измерения. А скулптиращият физиката ефект на сърфа е забележителен.

Qwell ти пожелава страхотно лято на гребена на вълните!