Стресът е емоционалното и физическо напрежение, предизвикано от различни стресогенни  фактори, което рефлектира върху тялото по  различни начини като засяга и колагеновата матрица.

Научната интерпретация на стреса е физическата, психическата, емоционалната и химическа реакция на организма на всичко, което плаши, дразни или застрашава човека.

Важно е да се научиш да разпознаваш стресогенните фактори – тези, които не можеш да промениш, тези които можеш и тези, които генерираш сам, за да се справяш успешно с него и последствията от стреса.

Стресът е едно от предизвикателствата пред съвременния човек, който живее все по-динамично, а нивата на стрес нарастват успоредно с динамиката на ежедневието и технологичния прогрес. Стресът е навсякъде – на работното място, в дома, на улицата, в малките  и големите населени места, в дигиталното ти устройство понякога.

Канадският ендокринолог Селие разглежда стреса като проява на три етапа, без значение дали се отнася до интоксикация, микробна инфекция или силна емоция, при което организмът мобилизира защитните си сили, за да посрещне тези стресори. Първият момент от синдрома на адаптация е реакцията на тревога, която се проявява с понижено кръвно налягане, тахикардия и непрекъснато произвеждане на катехоламини. Вторият етап е съпротивлението, при което организмът търси начини за справяне и третият може да бъде свързан с изтощение, при коeто се понижават имунитетът и общото състояние на организма.  

Стресът се проявява на различни нива:

На физиологично ниво – нарушения на съня, болки в различни части на тялото, промени в кръвното налягане, алергични състояния, проблеми с теглото.

На емоционално ниво – раздразнителност, пристъпи на гняв, равнодушие депресия, вина, безпокойство, повишена тревожност, неудовлетвореност.

На поведенческо ниво – нарушение на апетита и съня, нервно пренапрежение, натрапливо усещане за дефицит на време.

Наинтелектуално ниво – влошаване на паметта, натрапливи мисли, по-трудно вземане на решения.

Стресът има няколко форми и не всички са толкова вредни за нас, като:

• Еустрес – положителна форма на стрес, която води до адаптиране към стреса или онова приятно, тонизиращо усещане на напрежение, което ни мотивира да сме по-целеустремени и динамични

• Дистрес – състоянието, при което стресът се възприема отрицателно и при продължително въздействие може да доведе до изтощение и развитие на болестни промени в организма

Когато стресът премине в дистрес и адаптивните механизми са изчерпани, неминуемо настъпват и по-трайните физиологични промени в организма.

Стресът има различни лица, но най-вече се отразява на лицето, повлиявайки синтеза на колаген и нарушавайки съществуващия, намалявайки хидратацията и много автоимунни процеси.

Промените, които стресът предизвиква са свързани преди всичко с правилното функциониране на кожата, промяна в колагеновата матрица, появата на първите бръчки,  дехидратация на кожата и загуба на блясък, кислороден глад. Вичко това променя цвета, структурата и вида й, както и възможността да получава  необходимите хранителни вещества. Кожата е лакмусът, по който може да се определи състоянието на  целия организъм. Стресът засяга целостта на кожата чрез глюкокортикоидни-медиирани процеси, които променят синтеза и водят до спад в нивата на колаген, както и чрез промяна на имунната система. 

Наличието на много свободни радикали води до оксидативен стрес и е фактор, който също се отразява негативно на синтеза и ресинтеза на колаген.

При стрес неимоверно нараства и нуждата от витамин С, без който се нарушава синтезът на колаген, а това води неминуемо до проблеми с еластичността и здравината на кожата.

Хидратацията и възстановяването на колагена по път, близък до естествения, са едни от най-добрите начини да запазиш нивата му и целостта на колагеновите нишки в моментите на напрежение или продължителен стрес.

Qwell съчетава  и двете – дава ти умна хидратация, със съчетанието на чиста минерлана вода от Италианските Алпи, висококачествен хидролизиран колаген и микс от витамини, съобразени с целите ти.

Приемът на колаген и спокойствието са еднакво важни за организъм, подложен на стрес. Осигури си и двете и увеличавай колагена отвътре навън, като го приемаш в хидролизиран вид.

Изключително важно в ситуации на стрес е да предприемеш нужните навременни мерки, за да не прерастне в дистрес.

Еволюционно човек е подготвен за стреса, но не и за дистрес.

Дистресът води и до промени в хормоналния статус. Увеличават се рязко нивата на кортизол, а неговата задача е да акумулира енергия и да се справи със стреса, но ако нивата му са дълго време завишени, се нарушава работата на организма, нарушават се имунната система, костната система и синтезът на колаген. Високите нива предизвикват дехидратация и активират процесите на стареене на организма. Затова и хроничният стрес може да доведе до ранно стареене, вследствие нарушения синтез на колаген.

Адреналинът и кортизолът са в пъти повече при дистрес, за сметка на хормона на растежа. За любителите на адреналинови преживявания е важно да знаят, че при стрес адреналинът и норадреналинът веднага задействат отговорите на вегетативната нервна система, за да може да се мобилизира целият организъм и да отговори адекватно на външните стресогенни фактори.

Стресът нарушва целостта на колагена на всички нива, повлиявайки не само кожата. Колагенът присъства в строежа на всички органи и системи, както и в извънклетъчната матрица. Всяко едно подлагане на стрес води до промени в синтеза и ресинтеза на колаген в целия организъм, а това неминуемо води до промяна на еластичността на кръвоносните съдове, целия костно-ставен апарат и ставни връзки, мускулатура, очи, мозък.

Хроничният стрес нарушава хомеостазата в организма, хормоналния баланс, минерално-солевия състав –  собено бързо се губят цинк, селен и мед, придаващ красота и блестящ вид на косата, кожата и ноктите. Набави си цинк чрез Qwell Shape: https://feel-qwell.com/shape

Управлението на стреса  е възможно  да се постигне с  различни техники и методики – списъкът буквално може да е страхотно дълъг: медитации,  йога,  спорт и много движение, подходяща храна, умна хидратация /виж Qwell/ бягане, фитнес, плуване, антистрес тренинги, любимо хоби, приятна книга, активности по-близко до природата и вкарването на зеления цвят в обкръжението ти, правилно разпознаване на различните стресове и адекватно реагиране, достатъчен сън, умна хидратация, физическо натоварване, подходяща храна, включване на приемане на колаген в ежедневното меню, антиоксиданти,достатъчно витамини,  ензими, минерали, както и  редуване на работа с отдих и почивка, осигуряване на приятна работна среда, практикуване на хоби, доброволческа дейност.

Едно от най-големите предизвикателства на ХХI век е умението да повишаваш своята резистентност на стрес и да се справяш успешно с него. Избери твоя начин и не забравяй да приемаш редовно и колаген в оптимална форма. Регулярният прием на Qwell ще те предпази успешно  от последствията на стреса.