Време  е за промяна – това ни подсказва пролетта.

Датите на календарната и биологичната пролет са различни, а потребността от пролетна детоксикация на тялото и освобождаване от токсините и шлаките, натрупани през дългата зима, се усеща с всяка фибра. 

Време е да подпомогнеш естествените детокс процеси в тялото ти за отстраняване на натрупаните през зимата токсини, да балансираш хранителния си режим и да се заредиш с много енергия. 

Пролетта е времето, което предполага да се разделиш със забавения метаболизъм, понижените нива на серотонин и допамин, и обездвижването.

Биологичната пролет винаги идва със своите предизвикателства и промяна на цялостната хомеостаза на тялото ти. 

Пролетното балансирано хранене трябва да ти осигури достатъчно и в правилно съотношение необходимите протеини, въглехидрати и мазнини. 

Без заряд от подходящите витамини и минерали това е невъзможно, защото витамините са онова „vita„ присъствие, което ти дава енергия и прави възможно функционирането на организма “на макс”.

Витамините, заедно с микроелементите, ръководят доста процеси в твоето тяло, всеки от които има точно определена функция. 

Те са регулатори на метаболитните процеси в организма и поддържат правилния хормонален и метаболитен баланс, норамалното тегло, кръвообращението, отличната храносмилателна система, както и подобряват значително настроението. 

Повечето витамини се набавят отвън, чрез храната. Мастно разтворими и водноразтворими, те са незаменими бустери за  поддържането на здрав организъм. 

Възможно е през пролетта да имаш затруднения с адаптацията и прехода от изтощителната за организма зима към изискващата повече енергия пролет. 

С  настъпването на биологичната пролет трябва да се адаптираш по най-бързия и точен начин към промените на природата, а това понякога е стресиращо.  

Пролетта е времето, когато много хора могат да получат  хиповитаминоза.

Как ти се струва идеята за трииумфираща пролет, а ти нямаш енергия да й се зарадваш?

Основните симптоми за липсата на витамини или минерали са повишената умора, сънливост, суха кожа и коса, слаб имунитет, трудно адаптиране към променливото пролетно време. И като че ли си изтъкан от напрежение, умора, негативни експресии, апатия, раздразнителност, главоболие, болки в ставите, чести настинки, метеорологичните въздействия. В теб напира цялата гама от експресивни пикове и спадове в настроението. За препоръчване е през тази фаза на пролетта да не прибягваш към ограничаващи диети, с риск от витаминозен дефцит. 

Освен чрез небалансираното хранене, хиповитаминоза може да възникне при интензивно спортно натоварване, често и неконтролирано приемане на антибиотици, нарушен микробиом, пропусклив чревен тракт, хроничен стрес, оксидативен стрес на ниво клетка и несправяне със свободните радикали в организма, нездравословни навици и липсата на wellness култура.

Пролетта е времето, когато  черният дроб се активира след по-големите натоварвания от зимата – с повече рафинирани, преработени храни, повече застоял живот, алкохол, и по-малко витамини.  

Пролетта е сезонът, който е най-подходящ за детоксикация на черния дроб. Като най-голям и много важен орган за детоксикацията на тялото ти, е необходимо да му осигуриш достатъчно витамин А – моркови, цвекло, мляко, масло, тиква, витамин Е – риба,  пълнозърнестите храни и растителните масла, витамин В2 – рибофлавин – цвекло, спанак, липоева киселина – млечни продукти, спанак.

Пролетен детокс с QWELL URBAN DETOX миксовете и ВИТАМИНИТЕ В ТЯХ – новите серии от QWELL са специално разработени за справяне със стреса на клетъчно ниво, причинен от различни интоксикиращи фактори на градската среда.

ЕТО КАК ЩЕ ДОПРИНЕСАТ ЗА ТВОЯ ПРОЛЕТЕН ДЕТОКС:

Детокс миксовете ще ти помогнат чудесно в пролетния детокс, както и ще покрият част от пролетния дефицит на витамини. URBAN DETOX LIME AND GINGER и URBAN DETOX WILD BERRIES ще се погрижат за ускоряване на детокса, за красотата и добрата ти форма „отвътре навън„.

URBAN DETOX LIME AND GINGER – Уникален микс 3 в 1 – хидролизиран първокласен колаген Peptan®, добавен към алпийската натурална минерална вода от извор Daggio, Introbio (LC) в Алпите, Северна Италия, и изключителните  антиоксидантни витамини А, С, Е, заедно с екстракт от зелен чай, джинджифил, лайм и пектин, 100 % натурални и 100% без консерванти. 

При URBAN DETOX WILD BERRIES – Уникален микс 3 в 1, при който джинджифилът е заменен с екстракт от горски плодове – малини, боровинки и черен касис.

Колагенът като протеин ще подпомогне ускоряването на метаболизма, ще подобри блясъка на косата, кожата, ноктите, подвижността на костите, ставите, ще придаде еластичност и подвижност, ще подпомогне отслабването, ще подобри физическата ти активност и тонус.

Достатъчната хидратация означава по-бърз и здравословен детокс, по-правилна преработка и усвояване на храната, по-добра работа на бъбреците, подобряване на обмяната на веществата, по-добър синтез на колаген, повече красота, по-добра форма, повече енергия и подобрено здраве. 

Витамините А, С и Е като много мощни антиоксиданти повишават имунитета и предотвратяват стареенето.

Витамин А намалява вредното електромагнитно и радиоактивно лъчение. 

Витамин С подпомага синтеза на колаген. Той е антиоксидант, предпазващ от унищожаване на мозъчните клетки като същевременно стимулира работата им. Увеличава производството на интерферон и осигурява имунна защита. 

Зеленият чай е също е силен антиоксидант. Флавоните и катехините в зеления чай защитават организма от свободните радикали. Увеличава енергията в тялото ти, повлиява благоприятно изгарянето на калории и термогенезата. Естествен инхибитор на ACE. Стимулира Т-клетките и подобрява имунитета.

Лайм – съдържа 5 пъти повече витамин С от лимона, лимонена киселина, фолиева киселина, флавоноиди, антиоксиданти; освен витамин С съдържа и витамин А. Лимонената киселина участва в метаболитните процеси, има изразено детоксиращо действие.

Ябълковият пектин е богат на диетични фибри, антиоксиданти и фитонутриенти. Ускорява метаболизма, има детоксиращо действие и извежда бързо токсините от организма. 

Горските плодове – малини, боровинки и черен касис са много мощни антиоксиданти, стимулират метаболизма, синтеза на ендогенен колаген и се борят с излишните килограми, поддържат тонуса.

Малините съдържат витамините А и С. 

Боровинките съдържат витамин А, водноразтворими от В групата – Витамини В1, В2, В3, холин, В6, В9, В12, С, Д, Е, К.

Черният касис съдържа витамините С и Р + каротин. 

Витамини се съдържат не само в плодовете и зеленчуците, затова е необходимо да се поддържа подходящ за тялото ти рацион. 

За веганите е от голямо значение набавянето и синтеза в тялото на витамин В12. При термична обработка се губят повече от половината витамини. Изпиването на 2-3 чаши кафе ще те лиши от необходимия витамин В1.

Пролетта е сезонът, в който трябва да се обърне особено внимание на предшестващото намаляване на витамин Д и поддържането на нивата му; Витамин А също е все по-дефицитен в този сезон, в млечните продукти. 

Днес е необходимо да приемаш повече витамини, защото екокартината е променена. Замърсената ърбън среда ти поднася ежедневно много свободни радикали в сравнение с времето на твоите прародители. 

За тяхната неутрализация са необходими мощни антиоксиданти – витамините А, С и Е. 

Изборът ти на плодовете и зеленчуците следва вкуса, трайността, съдържанието като киселини и витаминозност. 

Алкохолът, тютюнопушенето и времето, прекарано в нощни клубове на закрито през зимата, оказват негативно влияние върху тялото ти.

Избери подходящия витаминен комплекс, с който ще се чувстваш прекрасно, ще възродиш силите и свежестта си в пролетта, и ще сияеш.  

QWELL URBAN DETOX LIME AND GINGER и URBAN DETOX WILD BERRIES са страхотното решение за пролетния ти детокс и презареждане! 

Пролетното меню може да съчетава есенни с нови, сезонни  зелнчуци и плодове – например кореноплодни моркови, картофи,  цвекло, гулия, тиква и сезонните праз, пресен чесън, пащърнак,  праз, коприва, маруля, рукола, репички, магданоз, копър и левурда. 

Тези пролетни, градински бустери са източник на витамини и минерали.

Всички есенни продукти са добре дошли на трапезата ти, ако са съхранявани правилно и са запазили хранителния и витаминозен състав. Защото естествените зелени цветове в менюто ти, ти дават прилив на енергия и витаминозен заряд, ако разбира се са с органично чист произход.  

Ако в зимните месеци си прекалил с храните с по-висока киселинност – месо, рафинирани и топлинно преработени храни, хляб, помисли и над този детокс. Пролетта е подходящото време да замениш по-тежките месни храни с алкални като листни зеленчуци и плодове. 

Правилният отговор във всеки сезон и най-вече в пролетта, за презареждане след най-изтощителния сезон – зимата, е в поддържане на тялото с подходящите витамини, в подходящи дози. 

Всеки организъм е индивидуален. Ако установиш хиповитаминоза или авитаминоза, все пак е добре да си направиш нужните медицински тестове и консултация с лекар, за да установиш точния дефицит на витамини и микроелементи, дали са налице други здравословни причини за здравословния ти статус и да получиш точно предписание.

Ако просто се чувстваш отпаднал и проявяваш характерните за пролетната умора признаци, за която ти разказахме малко по-рано, то заложи на пролетно буст меню + любимите детокс миксове от серията QWELL URBAN DETOX.

И очаквай изключително свежа пролет!