На първо място очакваните промени зависят от твоята лична детокс програма, от физическата и емоционална ти кондиция.

В общ план има очаквани промени, които се случват при всеки, решил да промени начина си на живот, стартирайки с планиран детокс. 

Разбирането за детокса единствено като промяна в менюто чрез прием на здравословна храна – сокове, шейкове и здравословни напитки, салати, супи и смутита, е доста незавършено. Детоксът е холистичен процес и му е нужен именно цялостен подход.

Детоксът се извършва постоянно в тялото ти, ако всички органи функционират правилно и оптимално, с което се подпомага токсичното разтоварване. Това е и част от задачата на планирания детокс – да възстанови нормалното функциониране, метаболизъм и детоксикация на организма, при който те са нарушени.

Дори да приемаш само здравословна и биохрана без хормони, пестициди, да създадеш у дома идеалната среда без ксенобиотици, ежедневно поемаш много токсини, дишайки замърсен въздух, пиейки замърсена вода и потапяйки се в ежедневния стрес.

Ако планираш твоя детокс в по-кратък, например едномесечен срок, тялото ти няма да изпита толкова голям стрес и ще дадеш рестарт на цялостната ти система за детоксикация. 

В дългосрочен аспект детоксът е пътят към поддържане на здраво и красиво тяло, на wеllness лайфстайл – в добра физическа форма, отлична обща кондиция и емоционален баланс. Един прекрасен подарък за тялото, ума и баланса на емоциите ти. 

Чистият организъм става по-интелигентен и развива усещане към здравословното хранене и начин на живот. Защото твоето здраве е в чинията ти, в избора на твоята вода и правилната хидратация, в двигателната ти активност, в справянето с емоционалния и с оксидативния стрес на ниво клетка.

30-дневният детокс протича на няколко нива:

• Замяна на нездравословните и преработени храни с пълноценни, по възможност с доказан и органичен произход; 
• Изключване или ограничаване на алкохола, захарта, цигарите, глутена и храни, към които имаш непоносимост;
• Замяна и справяне с нездравословните навици – промяна на режима на лягане, промяна на работния ритъм, ако твърде натоварен, разпознаване на излишния стрес и развиване на умения за справяне с него, увеличена двигателна активност, спорт и време сред природата; 
• Прием на специализирани, чисти детокс продукти, които подпомагат интензивния детокс и промяна режима на работа на организма; 
• Понякога можеш да добавиш и лек дигитален детокс + прочистване на гардероба и дома, за да е по-цялостна програмата ти за промяна;
• Усилена и умна хидратация с доказано чиста вода;
• Процедури, ускоряващи детоксикацията като сауна, лимфни масажи. 

Общата концепция за здравословен живот не е достатъчна за твоя детокс. Причините за всеки да достигне до невъзможността на тялото да се справя самостоятелно със заложените в него детоксикационни програми са много индивидуални. Детокс системите в тялото ти работят в различни темпове.

ЕТО КАКВИ ПРОМЕНИ ДА ОЧАКВАШ, АКО СПАЗВАШ ПОДХОДЯЩИЯ ЗА ОРГАНИЗМА ТИ 30—ДНЕВЕН ДЕТОКС ПЛАН

Физически промени:

– Метаболизъм:  Целта на правилно избраната детокс програма е да ускори метаболизма. Включи протеини, които повишават метаболизма с 30% до 12 часа, докато въглехидратите го увеличават едва  с 4% до един час. Включването на фибри ще подпомогне по-бързото елиминиране на токсините. Фибрите имат способността да се свързват с метаболизираната мазнина и да я премахват от тялото ти. Ако заложиш на повече протеини и фибри, загубата на наднорменото ти тегло няма да бъде за сметка на загуба на мускулна маса и енергия. Добави повече зеленчуци, пълноценна храна, витамини и микроелементи, за да поддържаш забързан метаболизъм с оптималните за теб нива на кръвната захар и регулиран апетит.

Ако си изградиш ритъм на хранене с по-чести приеми и с по-малки порции, ще провокираш допълнително изгарянето на излишните мазнини в тялото ти и загуба на излишните килограми – бонусът, кото получаваш от детокс програмата.

Можеш да придружиш детокс програмата си с детoкс миксовете URBAN DETOX LIME AND GINGER – ДЕТОКС МИКС лайм и джинджифил и URBAN DETOX WILD BERRIES – ДЕТОКС МИКС с горски плодове  за по-бързи резултати, защото са 100 % натурални, 100 % без консерванти, поднесени в бутилка с минерална вода, и са иновацията, от която имаш нужда. Освен да подпомогнат детокс процеса, те са бустери за оздравителните и разкрасителни процеси, защото съдържат, хидролизиран колаген и витаминен комплекс. 

Прочети повече тук: https://bit.ly/2tGtaJU. 

• Промяна на теглото – Много токсини се депонират в мастните клетки и пречат на организма да изгаря мазнините. Това води до наднормено тегло. Детоксът подпомага избавянето на организма от така съхранените токсини чрез забързване метаболитните процеси в тялото. 

– По-привлекателна визия: изчистена и подмладена кожа, по-бляскава и здрава коса, заздравени нокти

Възвръщаш естествения блясък на косата и ноктите, кожата ти става по-еластична и нежна. Тялото ти започва да сияе, имаш по-красиво излъчване и като цяло си в по-добра форма. Детоксът забавя хода на времето, подобрявайки визията ти. А ти си в извечния тренд на естествената красота „отвътре навън„. 

Освежава се дори дъхът ти, защото се подобрява работата  на целия стомашно-чревен тракт. Регулира се ph средата – тялото ти е отлично алкализирано, което регулира още много процеси. 

Ставаш все по-добра версия на себе си. И всички забелязват настъпилите промени от детокса ти.

• По-подвижно и гъвкаво  тяло – Знаеш ли, че токсините ти пречат да се движиш пълноценно? Придружи детокса с любима спортна активност, която не е натоварваща и интензивна. Стречингът е почти задължителен, защото “усмихва” тялото ти по много начини, помага за възстановяване на дължина и гъвкавостта на мускулите, намалява тяхната ригидност. При разтягане на мускулите се стимулира кръвообращението им, което ще ти осигури мини мускулна детоксикация.

В по-дългосрочен план съчетаването на стречинг с дълбоко дишане и релакс отключва процесите, изграждащи твоето по-подвижно и гъвкаво тяло.

– Повече енергия

Повече умствена, физическа и емоционална енергия. Детоксът с дълбоко диафрагмено дишане  осигурява повече кислород за тялото и повече енергия. Детоксът и аеробните упражнения, йога практиките забързват метаболизма, подобряват работата на лимфната система.

След 30—дневна детокс програма енергията ти се повишава, достигаш еmоционален баланс, черният дроб започва да работи по-бързо и освобождаването от отпадъчните продукти от метаболизма и екзотоксините се усилва. 

Отстранявайки токсините от тялото  си, предотвратяваш много хронични заболявания.

– По-голяма издръжливост – Когато започнеш да освобождаваш тялото си от неподходящите за теб храни и токсини, и включиш подходящи физически упражнения, тялото ти ще стане по-тонизирано.

– Здраве – повишен имунитет, по-лесно справяне с вируси, инфекции и резистентност към болести 

Здравословният ти статус се подобрява, тялото намалява своята биологична и физическа възраст забележимо, алкализира се, хроничните възпалителни и болестни процеси се изчистват, възстановява се ензимната система. 

Сънят се подобрява, възстановява се циркадният ритъм – сън, почивка, работа.

• Подобрява се имунната система – Около 80% от клетките на имунната система се откриват в червата. При синдром на пропускливите черва в организма могат да постъпят частици от вещества, които имунната система не може да разпознае и ги приема като агресори. Това е началото на автоимунни процеси. 

Грижата за здрав чревен тракт и възстановяването на здрав микробиом има особено важно място при детокса. Добрата новина е, че чревният тракт се възстановява в рaмките на от 3 до 6 дни.

Правилният детокс може да ти осигури нормално чревно здраве и изчистен микробиом. Подпомагането на естествения детокс дава тласък за освобождаване на токсините, а това повишава имунната  и лимфната система. Ще се подобри благоприятно и живота ти. Подобрява се  работата на стомашно чревния тракт, а това означава  правилно усвояване на хранителните вещества и по-силна имунна система. 

Колагенът става твоят пръв помощник в този процес – виж повече тук:  

ЕМОЦИОНАЛНИ И МЕНТАЛНИ ПРОМЕНИ:

• Подобрена мозъчна дейност – Умът ти се прояснява буквално. Възстановява се балансът между всички органи и системи, което оказва влияние най-вече на мозъка, прочиствайлки го от “излишна токсична информация, която допреди е обработвал. Ако си в зоната на променена когнитивност и „мозъчната мъгла„ поради преумора например, е добре да знаеш, че това са обратим процеси. Правилната грижа за чревния тракт и поддържането на оптимален микробиом подобряват връзката с емоционалните и когнитивни центрове на мозъка.

Повишават се концентрацията, бистротата на ума, скоростта на мисълта и реакциите, усещането за удовлетвореност също. 

Емоционалният детокс неутрализира стреса. Увеличава се ефективността на работния ти процес – работата, която си вършил с дни, ще имаш потенциала да отмяташ за часове. 

Възстановявайки нормалните нива на допамин, серотонин и кортизол, излизаш от полето на токсичните мисловни модели и неувереност в себе си. 

С тази едномесечна детокс програма даваш рестарт и цялостно хармонизиране на тялото си, подобряваш съня си и даваш началото на нов живот. 

Препоръчваме ти да превърнеш детокс начина на живот в ежедневен лайфстайл! Ще се изненадаш каква голяма част от живота ти ще се промени. Планирай и не отлагай началото на твоята детокс програма! Ние сме с теб, следвай ни за още съвети и се довери на 100% чистия състав на Qwell Urban Detox серията: https://feel-qwell.com/bg/produkti/.