Изграждането на здрав и плътен ставен хрущял започва още в детска възраст. В хода на времето намалява плътността на хрущяла, вследствие на различни фактори.
Здравият ставен хрущял осигурява намалено триене при движение на ставата и предпазва от разтягане, натиск и усукване. Нарушеният хрущял от своя страна е причина за болезнени усещания, ограничена подвижност, непълноценност в спорта или работата. Функцията му е и да омекотява връзките, а промяната в структурата му води до болезнено триене на костите.
Да бъдеш в добра форма, да водиш активен живот и да си в отличен физически тонус във всяка възраст изисква много движение и поддържане на цялата костно-ставна система.
Чрез балансирано натоварване със спорт, подходящ хранителен режим и поддържане синтеза и ресинтеза на колаген това е напълно възможно.
За здравината на хрущяла основна роля има колагенът.
След 25-годишна възраст ендогенният колаген започва да намалява и затова е препоръчително да се внася отвън.
QWELL залага на иновативна, научно доказана формула, която едновременно внася в организма лесно усвоим хидролизиран Peptan колаген, вода, витамини и микроелементи.
Хидролизираният колаген предпазва и заздравява хрущялa.
Хрущялната тъкан е три типа – хиалинна, влакнеста и еластична. Всеки тип има различен строеж и функции. Хиалинният хрущял се намира в ставите, носната преграда (отделяща ноздрите) и трахеята.
Хрущялът няма кръвоносна, нервна и лимфна система. Подхранването му става чрез дифузия, по същия начин се извеждат и отпадните продукти от хрущялната тъкан. Хрущялът се захранва от синовиалната течност, а не по кръвен път. Това изисква да се поддържа нормален състав на ставната капсула и вътреставната течност.
Растежът на хрущяла се повлиява благоприятно от хормоните тестостерон, тироксин и соматоторопин – растежния хормон. Естрогените, кортизон и хидрокортизон забавят неговия растеж. Това обяснява и наличието на повече дегенеративни изменения и проблеми с хрущялната тъкан при жените.
Ставният хрущял е изграден от много здрава и еластична тъкан. Матрицата на хрущяла освен колаген съдържа вода, протеогликани, хондроцити, свързани в добре структурирана и подредена мрежа. Без достатъчно хондроцити износването на хрущяла става много по-бързо. Хондробластите се диференцират в хондроцити, разположени в различни места в ставния хрущял.
Ставният хрущял се състои от 60 – 80% вода, която се набавя от синовиалната течност на ставите. Наличието на вода подпомага предпазване на костите, а хиалуроновата киселина се грижи за нейното задържане в клетките.
Протеогликаните заедно с колагена образуват така необходимата водна матрица, осигуряваща еластичността и гладката повърхност на ставния хрущял.
Хондроцитите се грижат за синтез на колаген и изграждане на здравата структура на хрущяла. Намаляването им се дължи на протеолитизни ензими.
В ставите хрущялът покрива повърхността на костите с много тънка обвивка от 3 до 5 мм и има много нисък коефициент на триене.
Увреждането в първоначалния стадий и незабележимите промени в ставите и хрущяла могат да не бъдат открити поради липсата на нервна инервация в хрущяла и намалена чувствителност към болка.
В по-напреднал стадий настъпилите възпалителни процеси са сериозно предизвикателство и сигнал за незабавни мерки. Това е така, защото при увреден ставен хрущял следва по-нататъшно дегенеративно увреждане на ставата, може да се достигне до нейния пълен блокаж.
Ако трахеалният хрущял е повреден, той може да доведе и до затруднено дишане.
Ставният хрущялът е много здрав и гъвкав, но може много лесно да бъде наранен или износен.
Увреденият хрущял е мек, с нарушен строеж и наличие на различни наранявания. При увреден хрущял се наблюдават болки в ставите, нарушена мобилност и възпаление.
Проблемите със ставния хрущял могат да имат различна етиология:
- Механичното увреждане може да възникне след травма, нараняване на коляното, изкълчване и други проблеми
- Нестабилността и неправилната биомеханика на ставата води до бързо изтъркване на повърхността на хрущяла
- Прекаленото претоварване с тежък физически труд
- При обездвижване се нарушава трофиката на хрущяла; поради липсата на движение не може да се извършва нормална дифузия на ставния хрущял
- Наднормено тегло
- Хронични възпалителни заболявания – ревматоиден артрит, подагра
- Метаболитни нарушения в ставата и ставния хрущял
- Хирургични интервенции и ставни лезии
- Генетична обусловеност
Ако изцяло ставният хрущял е износен, ставата не може да функционира правилно. Остеофитите, екзостози или така познатите шипове предизвикват повишено налягане в краищата на костите, локална ерозия на хрущяла, болка и загубване на мобилност.
Дегенеративните промени в ставния хрущял и ставите се „подмладяват„ – от “40+” преди 20 години, сега диагнозата остеоартрит може да се срещне и при млади хора на 25-годишна възраст.
КОЙ Е ИЗЛОЖЕН НА РИСК ОТ ПРОМЯНА В ХРУЩЯЛА
Наблюдава се по-често при интензивно спортуващи и хора, които полагат усилен физически труд, при работа, която натоварва интензивно ръцете, при професии, свързани с недостатъчно движение, при жените по-често, и при възрастните хора.
Диапазонът на засегнатите хора е все по-голям и са необходими комплексни грижи.
Непроменливите фактори – възраст, наследственост и полова принадлежност са част от общия пъзел.
КАК ДА ПРЕДОТВРАТИШ ДЕГЕНЕРАЦИЯТА НА СТАВНИЯ ХРУЩЯЛ, ако не са налице предходните фактори – Нужно е да трансформираш начина си на живот от застоял в по-подвижен, да редуваш леки натоварвания на ставите, да носиш подходящи обувки, да си набавяш достатъчен и качествен сън, да намалиш стреса, тютюнопушенето и цигарния дим, наднорменото тегло.
Всички фактори, свързани с хранителни дефицити и недостиг на ендогенен колаген, е важно да се идентифицират навреме. В ежедневното меню трябва да не липсват протеини, източници на достатъчно колаген, витамини, минерали и ензими.
Грижата за ставния хрущял най-добре е да започне още в най-ранната възраст, при промените, свърани с растежа.
Днес се използват иновационни техники за възстановяване на изменения хрущял: от вкарване на хормони на растежния фактор, съвременна биологична терапия, перорално лечение, рехабилитация до различни хирургични методи – артроскопско пречистване, артроскопска микрофрактура, трансплантация на автогенен костен хрущял. На помощ идва и модерната реконструктивна ортопедия. В материал, взет от болния и поставен при лабораторни условия, се генерират нови хондроцити, след което се трансплантират в засегнатия участък, създаайки възможност за възстановяване на нарушения хрущял.
Всичко това можем да избегнем оптимално като се грижим правилно за тялото си – движим се балансирано, поддържаме здравословно тегло и компенсираме ендогенния спад на колаген в организма с приема отвън в лесно усвоима форма.
Виж сериите колагенови води от Qwell – https://feel-qwell.com/bg/produkti/, които в допълнение ще те заредят с още много витамини и антиоксиданти.
Всичко това в името на движението с усмивка и без болка, което е голяма част от уравнението на щастието.