Зимата навлиза в разгара си и пише отново своята зимна приказка, а ледените пързалки на закрито и открито са част от това вълшебство.

Емоция, страст, красота, забавление, здраве, адреналин – всичко това е част от пъзела на пързалянето с кънки. А когато карането на кънки е върху лед под открито небе, адреналинът се вдига до необозрими стойности. Особено за тези, които практикуват красивия зимен спорт върху езера – един динамичен, различен и определено екстремен спорт, под красивите звуци на стържещите остриета на кънките върху леда. Не ти препоръчваме този изключително рисков спорт, но можеш да изпиташ удоволствието да се запознаеш отблизо с красивите моменти и интересната страна на пързалянето върху ледени езера.

Защото ледената пързалка дава всички онези красиви възможности – усещането за природа, за препускане десетки километри върху естествено замръзналите водоеми, за съпреживяване на дивата зимна красота, за силата на живия и магичен лед, за огъня под открито небе, да нощното сияние на небето. А ледът умее да издава много и различни звуци сутрин, когато изгрява слънцето и когато настъпва вечерта, когато ледът се разширява и свива, различни звуци има и когато отделните ледени блокове се срещат. Звуците и отблясъците на кристалите от слънчевите лъчи правят преживяването толкова специално, а ледът – магичен с красивото припукване и кристална феерия. 

Във Финландия пързалянето с кънки на лед навън е национален спорт. 

Необятните северни ширини и естествените водоеми дават прекрасни възможности за екстремност и удоволствие. Пързалянето с кънки е едно незаменимо удоволствие, радвайки малки и големи. 

Да се радваш на лед, който може да видиш например единствено в езерото Байкал  е  незабравимо преживяване –  прозрачен лед, до метър дебелина, с температури до и под минус 20 градуса С, а дъното се вижда като на длан.

За да практикуваш този рисков спорт, са ти нужни перфектни умения за каране на кънки върху лед и перфектните ледени адреналинови дестинации, с дебел лед, някъде далече на север.

Ако си начинаещ, спортната площадка е твоят истински терен. Ако си напреднал и познаваш възможностите си, не се ограничаваш в мечтите си, зимните турове с различно ниво на натовареност се увеличават с всяка година и могат да бъдат твоята поредна адреналинова дестинация. 

За мнозина вече от удоволствие този спорт се превръща в страст. Ненапразно ледената площадка в парка Горки в Москва е наречена фабрика за щастливи хора. Ледената пързалка побира едновременно 6000 души от различни възрасти, но всички усмихнати, радостни и щастливи.

ЗАЩО КЪНКИ НА ЛЕД ВЪРХУ ЕЗЕРО ВЪВ ВСЕКИ СЕЗОН И ВЪВ ВСЯКА ВЪЗРАСТ

Емоционално зареждане – Всяко едно присъствие на леда е красиво и зареждащо преживяване, една щастлива емоция.

Пързалянето с кънки развива целия опорно-двигателен апарат. Развиват се не само мускулите на краката, но и на торса, и ръцете, увеличава се плътността на костите. Добрият терен, точните кънки и премереният риск правят карането на кънки активност без възраст. Доказателство е 76-годишна рускиня, която става звезда във вирално видео като ежедневно изминава разстояния върху Байкал на кънки от дърво.

Ускорява се метаболизмът – карането върху лед на открито насища организма с кислород. При активно каране се изгарят 300 – 400 ккал. Тялото става по-грацилно и по-изящно, ускоряват се процесите на разграждане на мазнините, увеличават се мускулите. Кънките и пързалката стават скулптор на твоето ново и красиво тяло.

Увереност – От първото стъпване на пързалката и воденето с чужда и сигурна ръка до свободния полет, всичко това изгражда емоционална стабилност и сигурност. 

Антистрес терапия – При пързаляне на открито и наличие на слана отрицателните йони тонизират нервната система, подобряват се функциите на мозъка, допинасят също за изграждането неувереност и сила.

Вестибуларен апарат – Кънките върху лед изграждат координирани, хармонични и красиви движения, правилен баланс в тялото и грацилна осанка. 

Карането на кънки винаги е с изправен гръб, защото само така се осигурява нужният баланс. Развиването на мускулите, поддържащи гръбначния стълб, подпомага стойката да се подобри, рискът от сколиоза при децата се избягва, а при възрастните се предотвратяват рисковете от остеохондроза.

Сърдечна система – 20 – 30 минути на ден на зимната площадка с любимите кънки намалява риска от сърдечен удар, защото се  подобрява издържливостта на сърцето.

Важно – Облеклото трябва да бъде удобно и подходящо топло. Първоначалните тренировки да бъдат от 20 минути като се увеличават и достигат до час и половина.

При пързалянето с кънки едно от основните и първи неща е да се подготви тялото за правилно падане, за да се избегнат евентуални негативни последствия. 

За да не настъпват нежелателни спортни травми, колагенът е първият помощник на тялото ти, който помага да имаш еластични връзки, мускулна сила и здравина, гъвкавост, както и бързото възстановяване на сухожилия, мускули и кости при евентуални травми. Като при всички зимни спортове или интензивни тренировки, е необходимо организмът да приема достатъчно колаген, витамини и минерали. Добрата хидратация  повлиява благоприятно ендогенния синтез на колаген, отличната кондиция и добра форма. QWELL SHAPE вода с колаген е специално създадена за тези, които искат да поддържат добрата си форма! Поддържането на достатъчно колаген в тялото се отразява благоприятно върху трупането на мускулна маса и регенерацията на мускулите, ставите и сухожилията. 

Карането на кънки в естествено замръзнали водоеми винаги носи своята доза рискове. Спортът не се препоръчва за непрофесионалисти, нито в соло изпълнение. Като екстремално преживяване е необходимо разработването и на предварителен план за спасение при евентуално изникнал риск. За предпочитане е групово излизане, а за начинаещи в компанията на добри водачи. Избират се водоеми с плътен, дебел и изпитан лед, не се поемат излишни рискове, и се изисква задължителен опит в карането на кънки на лед. 

Факторите, които изграждат едно такова преживяване са доста. Необходимо е като добър физик да отчиташ физическите стойности, като добър математик да анализираш и изчисляваш алгоритъма на леда, да познаваш много добре климата и времето, затова спортът се практикува само от топ професионалисти, които са уверени в уменията си. 

Надежността на леда зависи от формирането му – съответно цвят, структура и особености, дебелина, максимална температура през деня, наличието на снежна покривка, наличието на вода под леда, химически състав – дали е солен, дължината на ледената покривка, размерът на водоема са  други фактори. Изключително важно е също дали има течения на ветровете, подозрителни пукнатини, какъв е цветът наледа и всичко друго, което би било рисково. 

НАЙ-ЕКСТРЕМНАТА СТРАНА НА СПОРТА – Лед с дебелина 1 метър не носи удоволствието, което получават екстремните личности при каране по предизвикателно тънкия черен лед. Дебелият лед не издава звуци, той не “говори” за разлика от черния лед.

Препоръчителната минимална дебелина е 10 см, но са отбелязани и предизвикателните 5 см и 3.5 см, по които са карани кънки. 

Идиомът “skate on thin ice” се покрива с понятието опасност. 

Но фотографът и режисьор Henrik Trygg (Хенрик Трег) и математикът Mårten Ajne (Марттен Ажин) са предизвикателно дръзки в изпробването на новообразуващи се пързалки с много малка дебелина на леденото покритие. Едно екстремно предизвикателство на скандинавските кънки, с много диво и  страстно каране. “Да усещаш леда в неговото зачатие” – те намират, че е много повече от предизвикателство. Черния лед на скандинавските пързалки е притегателно предизвикателен според тях за изследване и адреналинови емоции. Защото новият, току що образувал се лед, притежава специални качества и според тях е повод за радост, особено ако е образуван преди не повече от два дни. 

Техните фантастични снимки на черен лед и лазерна симфония от  звуци са описани много точно в книгите им. За тях карането на ски е цяло изкуство и наука, взети заедно. И когато се проучат метеорологичните сателитни прогнози, изчисли се алгоритъмът на ледената покривка, те отново са готови за поредното си фантастично преживяване на ръба на дозираните емоция, страст и риск. Нещо, което им е отнело години проучвания, знания, опит, тренировки. 

А някои избират хокей на лед – отново рисков спорт.

И ако предприемаш подобни, ледени приключения, бъди уверен, че имаш целия арсенал от познания, умения и опит!