Здравето ти започва от здравия стомашно-чревния тракт и поддържането на добър микробиом. 

Оптималната работа на целия стомашно-чревен тракт се регулира от ентералната нервна система, намираща се в стените на чревния тракт. Тя е незабележимата, автономна нервна система, която се грижи по уникален начин за здравето ти. Отговаря за преработването на поетата храна, за синтеза на определени ензими и витамини, невротрансмисери, хормони; за извеждането на отпадните продукти и токсините, за поддържането на оптимален микробиом.

Ентералната нервна система, наричана още “втори мозък”, е свързана и с главния мозък по линията чревен тракт – главен мозък.

ЗАЩО Е ТОЛКОВА ВАЖНО ЗДРАВЕТО НА СТОМАШНО-ЧРЕВНИЯ ТРАКТ

90% от предаваната информация по “nervus vagus” (връзката между мозъка и тялото) идва от стомашно-чревния тракт.

Обработването на храната започва с дъвкателните процеси, a процесите по разграждане на липидите, въглехидратите и протеините се случват в тънките черва, които чрез дифузия осигуряват транспортирането на хранителните вещества в тялото.

Здравият чревен тракт е изграден от здраво съединени чревни клетки. Колагенът помага да пропускат правилно разградената храна, имунни клетки и задържат неразградените части от храната. 

При прием на антибиотици, при автоимунни заболявания, нездравословна диета, стрес, наличие на токсини, инфекции или нарушен микробиом, се нарушава нормалната структура на чревния тракт и в кръвообращението влизат антитела, неразградената храна, намалява се и абсорбцията на хранителни вещества.

Добрата новина е, че  с взетите  навреме мерки тези процеси са обратими и чревната стена може да
възстановява своята нормална структура.
Активният начин на живот, здравословното хранене, осигуряването на достатъчно сън, добрата релаксация и здравословните навици са възможната мисия, защото промяната на всеки един от тези аспекти е свързан с подобряване на чревното здраве.

РОЛЯТА НА КОЛАГЕНА ЗА УКРЕПВАНЕ НА СТОМАШНО-ЧРЕВНИЯ ТРАКТ 

Ключов момент при справянето с пропускливи черва е колагенът. При проучвания, свързани с възпаления на червата, са установени по-ниски нива на серумен колаген. Колагенът възстановява увредената съединителната тъкан на червата и съдейства за изграждането на защитната обвивка на храносмилателния тракт. Внасянето на хидролизиран Peptan колаген  ще ти помогне за  изграждането  на  здрава бариерната функция на целия чревен тракт – виж повече за първокласния колаген тук: 

За увеличаване синтеза на колаген се грижат и пробиотиците в тялото ти. 

Аминокиселините глицин и пролин в колагена подпомагат  отделянето на храносмилателните сокове, грижат се за поддържане на нормалната киселинност и предпазват от образуване на язви. 

КАК СТОМАШНО-ЧРЕВНИЯТ ТРАКТ ПОВЛИЯВА ЗДРАВЕТО НА ОСТАНАЛИТЕ ОРГАНИ и СИСТЕМИ в ТЯЛОТО ТИ

Стомашно-чревен тракт и лимфна система –  Лимфната система освобождава токсините само през лигавиците. Вторият и много важен път за освобождаването им е чревният тракт, където се намират много лимфни възли. Така здравият чревен тракт осигурява естествените детокс процеси в тялото ти.

Стомашно-чревен тракт и имунна система – около 80 % от имунната система разчита на стомашно-чревния тракт. Чревната имунна система е тази, която се грижи за справяне с навлезлите с храната патогени. Здравата имунна система пречи за отключването на много възпалителни процеси, алергични проблеми и сериозните автоимунни заболявания. 

Стомашно-чревен тракт и витамини – При нормален чревен баланс  се поддържат оптималните нива на някои витамини, които се произвеждат в червата – витамин К, водоразтворимите витамини от В групата – витамин B1, B2, B3, B5, B6, B12 и В7 / биотин. За здравето на чревния тракт се грижат витамин А, Д и Е, микроелементите, магнезий, селен, цинк. Витамин С и антиоксидантите подпомагат синтеза на колаген. 

Стомашно-чревен тракт и допамин – Допаминът е едновременно невротрансмитер и хормон.

В стомашно-чревния тракт се изработва допамин в количества, подобни на тези, които се синтезират в главния мозък. Допаминът не може да се внася отвън, синтезира се от тялото и е свързан винаги с награди и удоволствие. При нарушен синтез и транспорт на допамин се наблюдава намалена активност и колебливост. “Вторият мозък” крие тайната на хранителните инстинкти, а допаминът – неудържимото привличане (cravings) към определени храни.

Стомашно-чревен тракт и емоции – Ентералната нервна система е не само автономна, но чрез подаваните невротрансмитери може да повлияе и работата на главния мозък. 95% от „молекулата на щастието„ – серотонин  се произвежда в стомашно-чревния тракт и  ентералнате му нервна система.

В забързания днешен ритъм стресът е постоянен спътник.

Ако попаднеш в „зоната на стреса„, силната експресия на адреналин и последващ кортизол, намаляват кръвообращението в стомашно-чревния тракт. Вторият мозък се грижи и за емоционалното ти щастие, изпращайки своите сигнали до хипоталамуса. Именно “вторият мозък” определя поведението и реакциите, той е виновникът да посягаш при стрес към шоколада, чипса, нездравословната храна.

Стомашно-чревен тракт и микробиом – Освен клетките, които изграждат тялото, ти си домакин на много бактерии, гъбички, вируси и микроорганизми. Микробиомът е чревната флора или микробиота. Микробиомът в тялото е 10 пъти по-голям от броя на клетките и е много важно да се поддържа в оптимални граници. Той е  съвършен  при здрав човек, с преобладаващо наличие на „добрите бактерии„. Ако бъде нарушена тази невероятна екосистема, идват и здравословните проблеми. 

Микробиомът при всеки един човек е различен и зависи от начина на хранене, генетичния код, алкално-киселинното равновесие и правилното съотношение между добри и патогенни микроорганизми в чревния тракт. Изследване на столетници установява, че голяма част от тях имат чревна флора, сходна с тази на 30-годишни хора.  

Микробиомът има отношение към инсулиновата резистентност, наднорменото тегло, връзката с хипоталамуса, хормоналния баланс, синтезирането на витамини. 

Балансираният микробиом, с достатъчно „добри бактерии„, означава добро чревно здраве и здраво тяло. Най-важна от четирите популации микробиом е тази в чревния тракт – в тънките черва и дебелото черво. Нарушеният микробиом е в превеса на „лошите бактерии„, които могат да се дължат на свръхпродукция в тънките черва или дисбактериоза в дебелото черво. 

Дисбалансът в тънките черва „sibo“ (small intestinal bacterial overgrowth) води до подуване, газове и болки в червата, лошо преработване и усвояване на храната, пропускливи черва,  стомашен дискомфорт, главоболие, внезапни болки в гърба или краката в седнала позиция. 

Дисбактериозата може да предизвика кожни проблеми, неистово  желание за сладко, чести вагинални инфекции и цистити, хормонални проблеми, много честа смяна на настроението, депресия, паник атаки, силна умора, проблеми със съня, непоносимост към храни, мозъчна мъгла, автоимунни заболявания. 

Загубата на тегло отново може да се дължи на “sibo” – свръхрастеж на бактерии в тънките черва, а увеличеното тегло на инсулинова резистентност.

За поддържането на оптимален чревен баланс е необходима индивидуално подходяща диета с прием на достатъчно  пробиотици, пребиотици, хидратиране на тялото, наличие на ензимите – протеаза, амилаза, липаза, лактаза. Изключително важна е детокс грижата за тялото и последващ здравословен режим – виж повече тук: https://feel-qwell.com/bg/време-за-детокс-на-всички-нива/ и открий детокс серията Urban Detox: https://feel-qwell.com/bg/produkt/qwell-urban-detox-wild-berries/ и https://feel-qwell.com/bg/produkt/qwell-urban-detox-lime-ginger/.

Колагенът също има първостепенна роля за здрав стомашно-чревен тракт, като не пропуска токсини свободно в тялото, укрепвайки чревния тракт. Открий всички продукти на Qwell с първокачествен колаген от световния лидер Peptan: https://feel-qwell.com/bg/produkti/.

Красота, виталност, по-добро самочувствие, по-малко тревожност, по-добра кондиция – това са бонусите, които ще получиш, ако полагаш ежедневни грижи за здравето и баланса на на стомашно-чревния тракт. Колагеновите води и детокс миксове  от Qwell са създадена по иновативна формула, 100 % без консерванти – можеш да ги приемаш според предназначението им за чист детокс, добра форма и външен вид, за здраве и красота отвътре навън.

*Тази статия е с информационен характер. За индивидуално планиране здравето на стомашно-чревния тракт, съобразно специфики на тялото ти, можеш да се консултираш с медицинско лице. 

А за детокс можеш да включиш свободно в менюто си детокс миксовете с колаген Qwell Urban Detox.