Прочети защо дефицитът на колаген в организма води до много висок риск от спортни травми, особено през зимата. 

Остани с нас, за да разбереш повече за adrenaline rush, за новите и добре познатите зимни удоволствия, които го причиняват, за психологическите моменти. Няма да те лишим и от съвети за топ формата ти, защото екстремните преживявания задължават да си с екстремно добра подготовка. Get ready!

Днес възможностите за зимни преживявания са повече от многобройни.

Екстремните удоволствия по зимните писти и заснежени върхове са преживяване за хората със специално ДНК, които обожават адреналина и трудно преживяват без пиковите му стойности. 😉

Adrenaline rush или Притокът на адреналин е едно специално състояние, добре познато на всеки от тях, причинено от преживяване с висока доза стрес за организма и психиката – правенето на нещо, което съдържа повечко риск, висока емоция и може да бъде удовлетворяващо.

Зимните спортове, независимо дали са екстремни или не, са аеробни и са безспорно добри за здравето, и формата ти. 

Екстремните зимни удоволствия ти гарантират по-добра работа на сърдечно съдовата система, имунната система, прилив на щастие и енергия, по-мрачните зимни мисли, причинени от липсата на слънце се изпаряват незабележимо, изместени от снежната емоция. Ще повишиш концентрацията си,  с лекота ще се справяш с по-късия зимен ден, ще си подаряваш повече светлина и слънце, заедно с витамин Д, ще се научиш да преодоляваш по-лесно препятствия и студ, а с тях и самооценката ти ще се завиши рязко.

Загубата на калории и отслабването са неизбежни и идват без стреса на хранителните лишения и целенасочени физически програми.

Самото качване на ските, сноуборда или кайта предизвиква  мускулни натоварвания, както и повишен  разход на енергия. 

Поддържането на равновесие и стабилност във всичките екстремални зимни спортове, е невъзможно без здрав опорно-двигателен апарат, а силните коленни стави ще ти осигурят удоволствието при всяко натоварване и най-вече при високо рисковите фрирайд, бордъркрос, за ски скоковете, и пируетите.

Няма спорт, който да може без хидратация. Всяко екстремно натоварване не може и без КОЛАГЕН. ЗАПОМНИ ТЕЗИ ФАКТИ – ако не приемаш колаген допълнително, поради намаляващите му нива с възрастта, рано или късно ще изпиташ остра необходимост, ОСОБЕНО АКО СПОРТУВАШ АКТИВНО. Дефицитът на колаген в организма води до много висок риск от спортни травми, защото тялото няма нужната защита, връзките са по-малко еластични, триенето на повърхностите е по-високо и натоварващо за организма; мускулите, ставите и костите преживяват дегенеративни процеси с времето, ако не им се доставят нужната доза колаген. Колагенът, заедно с еластина, е незаменим при травми и увреждания като подпомага бързото възстановяване на тъканите.

При по-висока надморска височина дехидратирането е по-голямо, затова не оставай без QWELL SHAPE – иновативната колагенова вода, специално създадена за спортисти. Съдържанието й на комплекс от витамини, минерали, най-висококачествен колаген и вода от най-високия и чист питеен извор в Европа, Италианските Алпи, я прави един от най-добрите продукти, създадени за спортуващи, особено за екстремно спортно натоварване.

Нужно ти е също екстремно добро меню, за да си в екстремно добра форма, а това често означава перфектен баланс и доставяне на всички важни елементи.

При по-голяма височина въглехидратите изгарят по-бързо,  необходимо е да се зареждаш обилно с достатъчно въглехидрати и протеини на сутрешната си закуска.  Не забравяй, че Qwell също съдържа един от най-важните протеини – колагена. Това зареждане трябва да ти осигури енергия за деня, а вечерята в съотношение въглехидрати – протеини 2 към 1 ще ти осигури  отличен старт и енергия на следващия ден.

Зимните спортове изискват в много кратко време да се освободи много енергия, затова преди старт е необходимо въглехидратите да преобладават пред белтъчините.

При професионалистите в зимните спортове бързите въглехидрати са необходими, за да се наситят депата една седмица преди състезание,  след което се залага на протеините. Внасянето на аминокиселини като 100% чистия хидролизиран колаген Peptan, идва  в помощ на тялото ти за по-бърз синтез на ендогенен колаген, който ще укрепва ставните връзки, мускулите, костите, сухожилията и ще  повиши тяхната еластичност.

За да избегнеш травмите, съпътстващи понякога  тези зимни спортове, е необходимо да поддържаш по-високи колагеновите нива, чрез подходящи храни или суплементи, да осигуриш на тялото си достатъчно витамини, ензими, въглехидрати, антиоксиданти, микро и макроелементи и достатъчно хидратиране. Виж QWELL SHAPE

При възникването на травми, както и повишени натоварвания, тялото ти се нуждае от необходимите ензими, които ускоряват  процесите на разрушаване и обновяване на слабата съединителна тъкан и  я заменят  със здрава.

Възстановяването на съединителната тъкан е свързана най-вече  със синтеза на колаген.  Този процес може да бъде подпомогнат чрез  внасянето на заменими и незаменими аминокиселини  вътрешно. По този начин тялото се щади да разгражда протеините до необходимите за организма аминокиселини. Науката е направила това за теб като ти осигурявя  хидролизиран колаген с различен аминокиселинен състав.

За теб остава да си осигуриш освен подходящите храни, колаген, хидратиране и движение, тъй като по този начин подобряваш   синтеза му.

Не забравяй, че екстремните натоварвания са в голяма степен стрес за организма ти, извеждайки го от обичайния му режим, и трябва да намериш начините чрез менюто си, предварителната подготовка, правилното дишане и високите емоции да го преодолееш и компенсираш пълноценно.

Макар и да се счита, че травмите при зимните спортове са много и тежки, отнесени към брой спускания са в много нисък диапазон.

Ако се грижиш да поддържаш добрата  форма на тялото си, то  няма да те предаде на пистата и травмите ще бъдат сведени до минимум, а възстановяването след евентуалните такива – по-естествено и лесно.

Остани с нас, за да разбереш повече за най-иновативните екстремни зимни удоволствия. 😉