Лятото е в разгара си и като всеки сезон идва със своите предизвикателства в грижата за външния вид.

На фокус са летният ти маникюр и педикюр, които изискват специално внимание през горещите слънчеви дни, за да запазиш естетичния им и преди всичко здрав вид. И защото са лятната ти визитка.

Ако морската вода може да благоприятства състоянието на ноктите ти, то слънцето далеч не е щадящо за тях, което налага и по-специална грижа през горещите дни.

Състоянието им през лятото е променливо – изложени са на дехидратиращото действие на UV лъчите, химическото въздействие на водата в басейните, на пясъка от плажа, влажността във въздуха и климатизацията в затворените помещения.

Миксът от летни фактори ги подлага на изпитание – дехидратация, чупливост, загрубели кутикули. Ако добавиш и липса на достатъчно витамини, получаваш недобър естетичен и нездрав вид за ноктите. 

Ръцете обикновено издават годините и само специалната грижа може да подобри този факт.

Ноктите от своя страна са огледало на здравето и това е основната причина да се грижиш да бъдат в блестящ вид, наравно с естетиката. Те се нуждаят от дневна грижа, особено през лятото. 

Красивият маникюр е преди всичко в здравите нокътни плочки. Независимо какъв nail art и форми ще избереш за своите нокти –  дълги или къси, френски, заоблени или правоъгълни, в ярки или в топли нюанси, основното и най-важното е ноктите ти да са здрави. Когато се грижиш за добрия nail стайлинг, не забравяй за грижите, които трябва да полагаш за красотата на ноктите си и „отвътре навън„.

Така полезните грижи за ноктите през лятото:

БЕЗ ЛАК В МОРЕТО 

Морето действа чудесно, но продължителният престой променя ноктите ти. Осигури им допълнителна защита. 

Морето и морската сол укрепват растежа на ноктите.

Ако обожаваш да стоиш по-дълго в морето, може да се получи разслояване на ноктите. Предпочитай къпане в морето без лак, за да може по естествен начин ноктите да получат необходимите минерали. След морската баня е добре ръцете да се измиват или изтриват с мокра кърпичка, ако нямаш опция за първото. Морската вода може да предизвика под действието на слънцето раздразнение. Като цяло морето действа добре на ноктите с неговия невероятен минерално-солеви състав, но подходящата грижа изисква правилно да дозираш престоя си, както и да осигуряваш допълнителна защита на ръцете и ноктите си.

КАК ДА ЗАПАЗИШ НОКТИТЕ СИ В БАСЕЙН

Използването на дезинфекционни средства в басейните също не е полезно за ноктите. За да се предпазиш от негативните последици на третираната вода, предварително нанеси лак на ноктите. В случая той ще те предпази от досега с евентуално наличие на хлор и други дезинфектанти.

За предпазване от UV лъчите използвай лакове в два слоя, желателно е  да бъдат биокозметични продукти.

СЛЪНЧЕВИ БАНИ БЕЗ ИЗСУШАВАНЕ И ЧУПЕНЕ НА НОКТИТЕ

плаж овлажни ръцете и ноктите си със слънцезащитни лосиони  с подходящ  UV филтър.

Общата дехидратация на организма се отразява и на нокътните плочки. Нормалното количество вода се изчислява на база 30 мл на кг тегло, а през лятото приемът на вода е необходимо да се увеличи. 

Нокътната плочка е 1000 пъти по-пропусклива от кожата -съдържа вода от 7 до 18 %. Когато водното съдържание спадне под 7 % ноктите стават чупливи, а когато е над 30 % започват да омекват. Високата порьозност на нокътната плочка е причина много бързо ноктите да променят външния си вид.

ДАЙ СИ ЛЕТЕН ОТПУСК ЗА НОКТИТЕ  – Лятото е време, когато можеш да си позволиш свободата ноктите ти да се възстановят по естествен начин. Осигури им нужния “отпуск” – ваканция без третиране с лакове.

РЕДУЦИРАЙ АГРЕСИВНАТА КОЗМЕТИКА – Използвай натурална козметика за поддържане на перфектния им вид. Използвай биолакове и био препарати за здравословно и лесно поддържане на   естетични плочки, както на ръцете, така и на краката.

Агресивното използване на ацетон или други средства за снемане на лака замени с натурална козметика, съдържаща витамини и хидратиращи добавки.

ОВЛАЖНЯВАЙ КУТИКУЛИТЕ НА НОКТИТЕ

Втривай два пъти дневно масло в кутикулата на ноктите – така ще ги подхранваш, а ако добавиш и витамин Е, ще се погрижиш допълнително за антиоксидантната грижа за маникюра си. Така ще предпазиш кутикулата от лятно загрубяване.

ГРИЖИ У ДОМА – Не забравяй да поддържаш здравето на ноктите си с масаж, с което ще подобриш тяхното кръвоснабдяване и правилно хранене.

Втривай в ноктите си растително масло с мастноразтворимите витамини А, Е, Д или си прави маслени бани веднъж седмично, за да избегнеш чупливостта на ноктите. Използвай коктейли от различни подхранващи масла.

У дома върши домакинската си работа с ръкавици. Ако изпитваш неудобство, използвай кремове със силикон, които ще предпазят ноктите от агресивните домакински химикали.

За да не загрубяват ръцете и ноктите ти, след работа им подарявай топла вана с лимонов сок за около 15 минути.

Вълшебните антиоксидантни свойства на витамин С ще се погрижат ноктите ти да възвърнат блясъка и добрия си вид.

МЕНЮ ЗА ЗДРАВИ И КРАСИВИ НОКТИ 

Между нокътната плочка и фалангите се намира дермата, изградена изцяло от фиброколагенозна мрежа. Запазването на колагена и неговото постоянно поддържащо ниво ще се грижи по най-правилния начин ноктите ти да бъдат не само nail art произведение, но и да са здрави, добре кръвоснабдени, с розов оттенък, за да допълват съвършенството на твоите красиви женски ръце.

Полезни продукти – Балансираната диета е най-точният и правилен начин за поддържането на здрави нокти. Дефицитът на колаген,  цинк, биотин, желязо или силиций води до чупливи нокти.

Протеини  – Природният колаген се съдържа в  месото – говеждо пуешко, заешко, морските деликатеси и рибните продукти, а приемът на плодове и зеленчуци подпомага неговия ендогенен синтез.

Мляко и млечни продукти  – Млякото и съдържащите се в него  калций,  витамин Д, протеини и биотин  го правят  суперпродукт за здрави нокти.

Яйца – Богати са на желязо, сяра и биотин – витаминът  на красотата. Открий го и тук: линк Qwell Beauty

Ядки, сусам и авокадо – Съдържат витамин Е – витаминът на младостта, който е и мощен антиоксидант.

Краставици, тиквички, прясно зеле – източник на сяра и силиций.

Пълнозърнест хляб – Съдържа витамини от  В групата, които са необходими за подсилване растежа, красота и блясъка на ноктите.

Морско зеле – ламинария или келп – особено богато на йод, фосфор, витамини A, B1, B11, B12, C, K, пантотенова и фолиева  киселини, желязо, натрий, калий, калций, манган, бром. Подобрява се здравината на ноктите.

Тиквени семки – Селенът, който се съдържа в семената, предпазва ноктите от вредните въздействия на околната среда.

Кашу, зелен фасул, говеждо месо, морски деликатеси ще ти подсигурят необходимият цинк за здрави нокти.

В менюто ти е желателно да не липсват прясно приготвеният сок от моркови и краставици, съдържащ каротин, силиций и сяра, както и различни миксове от плодове и зеленчуци.

Храни се цветно, тогава и здравето ти ще бъде на макс, а ноктите блестящи.

Зелените зеленчуци като спанак и зеле съдържат антиоксидантите витамин С и А, подпомагащи синтеза на колаген.

Боровинки – Съдържат много антиоксиданти, предпазващи от свободните радикали.

Оранжеви и жълти зеленчуци – Морковите съдържат бета  каротин, който в тялото се превръща във витамин А. Повече моркови в менюто  – повече блясък за ноктите, без разслояване и чупливост.

Qwell Beauty – С Qwell Beauty си осигуряваш интензивна грижа за ноктите със съдържанието на хидролизиран колаген и цинк, който подпомага окислително-редукционните процеси. Qwell Beauty се грижи цялостно за красивия ти външен вид – по-красива кожа, коса, здрави и бляскави нокти, и още много ползи – открий ги тук.

През лятото ноктите растат най-бързо. Използвай този факт в съчетание с изобилието на природата в чинията ти, за да разнообразиш менюто си и да си изградиш здравословен режим, богат на протеини и по-специално колаген, достатъчно антиоксиданти, витамини и минерално-солеви елементи.

И следвай останалите ни съвети за красиви и здрави нокти.