Какво е колагенът – Колагенът е основен градивен протеин, който съставлява над 30 % от общите протеини в тялото, което го прави най –изобилния. Колагенът поддържа целостта и здравето на голяма част от органите и структурите в тялото, грижи се за запазването на младежкия вид, за свободата и радостта от движението, и е отговорен в голяма степен за здравето на тялото. Колагенът е най-важният компонент на всички съединителни тъкани и изгражда гладката мускулатура на редица основни органи като сърцето, черния дроб, далака, стомаха, пикочния мехур и п оловите органи, участва в строежа на кости, мускули, стави, хрущяли, очите, кожата, косата, зъбите и ноктите.
- След каква възраст започват да намаляват нивата на естествения колаген в организма– след 25-годишна възраст
- Какво е Wellness култура и добра форма – Wellness културата e умението да живееш добре и здравословно. Да се чувстваш добре, в тонус, да имаш достатъчно енергия, да се радваш на движението.
- Какво са протеините и защо са толкова важни за спортуващите – Протеините възстановяват мускулите и изграждат нова мускулна тъкан. Всеки спорт има нужда от тях, а по-силовите от по-интензивен и увеличен прием. Ако тренираш за мускулна маса – бодибилдинг, вдигане на тежести, наблегни на приема им. Хидролизираната форма на протеини е от най-високоефективните.
- Как да поддържаш добрата си форма – като си изградиш правилен режим на хранене, движение и сън: направи си план и проследявай с какво се храниш, хидратацията си, колко се движиш, колко и как спортуваш.
- Какво да включва хранителният ти режим – Целта, която си си поставил, ще определи и твоя хранителен режим. Физическите ти и силови ресурси, желанието да правиш мускулна маса, релеф, отслабване или да изграждаш по-висока физическа издържливост са отправният момент.
- Как да се храниш за добра форма – Спазвай правилното съотношение между протеини, въглехидрати и мазнини, подходящо за твоя организъм в ежедневието ти и при спортуване. Храненето след трнировки ще ти позволи да възстановиш изразходваните нива гликоген и състоянието на мускулите. Обърни внимание на анаболния прозорец след тренировка или времево правилния протеинов прием. Именно тогава имаш на разположение 30 минути, в които да приемеш твоята индивидуална доза протеини, за да подпомогнеш мускулите и тялото цялостно.
- Защо да приемаш Qwell Shape за спорт –
Защото Qwell Shape е иновативна колагенова вода за спортисти, със специално разработена формула за спортуващи и хора с динамичен начин на живот. Qwell Shape е иновативно и уникално съчетание на минерална вода и хидролизиран колаген от най-висок клас на световния лидер Russelout, в най-лесно и оптимално усвоим хидролизиран вид. Хидролизираните Peptan® колагенови пептиди в Qwell Shape са с най-високо качество в света и се усвояват изключително оптимално и бързо от организма. Qwell Shape е винаги под ръка, в удобен вариант за прием на протеини.
- Какво може да направи за теб водата Qwell Shape – Qwell Shape ще увеличи енергията ти, ще подпомогне спортните ти активности, натрупването на мускулна маса, гъвкавостта, подвижността; ще предпазва опорно-двигателния ти апарат, от травми, схващания, крампи, износвания, болки и затруднени движения, доставяйки ти радост и удоволствие от движението.
С ежедневен прием на Qwell Shape можеш да възстановиш и поддържаш запасите от колаген в организма – достатъчна гаранция за перфектна форма, перфектен мускулен тонус, баланс и комфорт на тялото ти.
- Какво съдържа Qwell Shape колаген – 2 грама във всяка бутилка хидролизиран Peptan колаген, разтворен в минерална вода от извор DAGGIO Италия, минералите магнезий и цинк, както и витамин В12 с освежаващ вкус на нар. Qwell е 100% чист продукт, без никакви добавки.
- Подходящ ли е колагенова вода Qwell Shape за теб – Подходяща е за всеки, който желае да поддържа младежки вид и добра форма. Колкото повече спортуваш или просто се забавляваш, водейки активен начин на живот, толкова повече ще усещаш ползата от ежедневното пиене на Qwell Shape.
- Какво е анаболен прозорец – Времето, в което най-бързо можеш чрез храната да се възстановиш и надграждаш тялото си. Той е отворен за по-дълго време и не е необходимо да се фрустрираш
- Колагенът ще ти помогне ли за натрупване на мускулна маса – Да, хидролизираният колаген влияе благоприятно при регенерацията на мускулите,
ставите и сухожилията. Увеличава стабилността и подвижността на костно-ставния апарат.
- Как да съхраняваш Qwell Shape – На хладно и тъмно място. След отваряне охладена, следва да се изпие в рамките на 24 часа.
- Тялото ти не произвежда ли колаген – Да, произвежда, но не достатъчно. Постоянно в организма ти протичат процеси на синтез и ресинтез на колаген. Qwell Shape колагенова вода е създадена, за да подпомогне компенсирането на естественото намаляване на колаген в тялото ти.
- Какво е времето на усвояване на колагена – Peptan® collagen peptides в състава на Qwell Shape се усвояват изключително бързо от организма, като пикът се отбелязва още на 0,5 / 1 час след приема. Клинични тестове доказват наличието им в хрущяла, костите, ставите и мускулите още на 1-вия – 2-рия часа след приема.
- Защо ти е нужна хидратацията – Всички процеси в организма се извършват във водна среда. Тялото ти има нужда от постоянна хидратация. Нарушава се хомеостазата, както и синтезът на ендогенен колаген.
- Защо трябва да пиеш вода по време на спорт – Всяко спортно натоварване кара мускулите да се активират на макс, при което отделената топлина е необходимо да се изхвърли от организма – това се случва чрез кожата и потните жлези.
- Кога да пиеш вода при спорт – За една правилна тренировка е необходимо да се пие вода 2 часа преди тренировка, малко количество по време тренировка и след тренировка за възстановяване на водния баланс.
- Как да следиш хидробаланса в тялото си– Правилният воден баланс може да се поддържа, ако се отчита теглото преди и след тренировка. След тренировка е необходимо да изпиваш 1,5 пъти повече вода от тази, която си загубил при тренировка.
- Как да имаш повече енергия – Здравословната и добре подбрана храна от протеини, въглехидрати и мазнини е първоизточникът на твоята енергия. Наблегни на витамините и колагена, които се съдържат в Qwell Shape.
- Как да поддържаш добрата си форма – Като следиш метаболитния си баланс редовно. Добрият метаболизъм е свързан с поддържането на базов калориен баланс
- Как да разбереш дали метаболизмът ти е правилен – При правилен метаболизъм има баланс между получената и изразходвана енергия, здравето ти е в отлична форма, имаш добро самочувствие, и качествен живот.
- Възможно ли е да промениш базовия метаболизъм – Независимо от генетичната ти предопределеност, какъв е базовият ти метаболизъм – бърз или бавен, той може да се ускори чрез спортуване, подходяща храна и добър сън.
Как да изстреляш метаболизма си – Спортът ще ти осигури най-бързия и подходящ метаболизъм. Тялото ти винаги осигурява базалния метаболизъм.
Какво ще се случи, ако ускориш метаболизма си – Ускореният метаболизъм изгаря повече натрупани мазнини, отделя повече топлина и е причина за добро настроение и здраво, чудесно функциониращо тяло.
Какво може да забави метаболизма ти – Липсата на сутрешна закуска, бързите fast food обяди, диети свързани с бързо напълняване и отслабване в професионалния спорт, стресът, неглижираният хранителен режим забавят обмяната.
25. Кой е ключът за правилния метаболизъм – Протеините, а колагенът е един от тях.
При положителен калориен баланс преобладават анаболните процеси и се трупат мускулна маса или мазнини.
При отрицателен калориен баланс преобладават катаболните процеси и се разгражда мускулна или мастна тъкан, и теглото намалява.
- Каква е връзката между метаболизма и щитовидната жлеза – Метаболизмът никога не е постоянен като варира и в зависимост от състоянието на щитовидната жлеза.
- Защо е необходимо да поддържаш перфектен метаболизъм за добра форма – Метаболизмът се грижи за хранителния баланс и за скоростта на елиминиране на токсините, телесната температура и химичните колебания на тялото ти.
- Защо да се движиш според собствебия си биологичен часовник и да познаваш своя хронотип – Познаването на биол
огичния ти часовник и правилното синхронизиране с метаболизма ще ти помогне по много точен и много по-бърз начин да получиш резултати, ако искаш да отслабнеш или да правиш мускулна маса. Така проблемите с теглото, липсата на мотивация и склонността към преяждане ще са винаги далеч от теб.
- Как бързо да възстановиш мускулите си след тренировка – Твоите силови и емоционални лимити и твоята мотивация са част от умението да тренираш правилно. Използвай силовите си ресурси разумно и избягвай натрупване на умора, както и синдромът на претренираност.
- Какво да правиш, ако често получаваш травми при спорт – Възстановяването на съединителната тъкан е свързано най-вече със синтеза на колаген. Този процес може да бъде подпомогнат чрез внасянето на заменими и незаменими аминокиселини вътрешно. По този начин тялото се щади да разгражда протеините до необходимите за организма аминокиселини. Колагеновият баланс е надеждният начин да сведеш риска от травми до минимум. Науката е направила това за теб като ти осигурява хидролизиран колаген с богат аминокиселинен състав.
Спортът винаги е свързан с определени натоварвания, особено на сухожилията и лигаментите. При травми на скелетните мускули е необходимо да се обърне внимание на колагена и еластина, които дават силата и еластичността на връзките.
- Кои са витамините и минералите, които се грижат за твоята добра форма – Всеки ден за добра форма е важно да си осигуряваш необходимата доза от витамини и минерали. Витамин С превръща глюкозата в енергия, участва в оксиредукционните процеси и активно подпомага образуването на колаген. За поддържане на добра форма и отлично здраве тялото ти се нуждае и от Витамин В6, В12, В1, фолиева киселина, витамин Д, витамин Е, както и от минералите калций, магнезий, цинк. Виж най-важните от тях, които ще откриеш в Qwell Shape: линк: Към този микс е необходимо да осигуриш на тялото си и необходимите ензими.
- С какво сънят допринася за добрата ти форма – Ако си осигуриш добър физиологичен сън, ще увеличиш метаболизма си и ще възстановиш пълноценно тялото си. Препоръчва се сън според циркадните цикли в границите от 21- 23 часа вечер до 7 или 8 часа сутринта.
- Има ли връзка между съня и спортните ти резултати -Анаболните процеси се извършват под въздействието на хормона на растежа, а той се отделя в четвъртата фаза на съня.
