В коктейла от незаменими аминокиселини в организма ти неотменно  присъства и треонин. От състоянието му зависи и пълноценното формиране на колагена в тялото ти.

Треонин не се синтезира в тялото и затова трябва да се внася отвън. Дневната доза треонин за деца е 3 грама, а при възрастни  – 0.5 грама. Ако искаш твоето тяло да бъде по-дълго време здраво, елегантно, лесно подвижно, да имаш красива усмивка, обърни внимание на източниците на треонин в менюто ти.

Защо е необходимо да приемаш треонин?

Ако не внесеш отвън треонин в организма си, не можеш да синтезираш колаген и други протеини.

В повечето от протеините неговото съдържание варира от 2% до 6% с един единствен източник – храната, която поемаш.

Нуждите от треонин нарастват при спортове като тежка атлетика,  бягане, плуване, бодибилдинг, при усилено физическо натоварване, при бързото израстване на организма на децата, при хора вегани и вегетарианци, където не се употребяват животински протеини, при депресивни състояния.

В организма треонин проявява имуностимулиращо действие, има  структурнообразуваща функция, а неговата невромедиаторна роля в работата на мозъка е незаменима. Повлиява мастната обмяна на черния дроб, както и работата на стомашночревния тракт, и работата на щитовидната жлеза. Поддържа нормалния баланс на протеините в организма. От голямо значение е и антитоксичното  му действие.

Структурна функция – В организма треонин се превръща в глицин и серин, необходими за синтеза на колагена и еластина. Като протеинова аминокиселина участва в състава на  всички протеини в организма и е част от аминокиселинния обмен. Участва в изграждането на междуклетъчното пространство. При достатъчно наличие на треонин съединителната тъкан функционира нормално.

С треонин си осигуряваш достатъчно колаген за мускулите, костите, сухожилията, както и в матрицата на гликопротеините, които поддържат  еластичността на тъканите.

За интензивно растящия детски организъм е особено важно наличието на треонин – бързият растеж на костите, изграждането на мускулна маса поддържането на гъвкави ставни връзки, всички тези процеси не могат без достатъчно треонин, отговорен за синтезирането на глицин и серин. Достатъчно треонин в менюто – достатъчно колаген в детския организъм и правилен растеж, здрава имунна система.

За възрастния организъм треонин също е необходим поради непрекъснатия синтез и ресинтез на колагена, но в по-малки количества, защото  анаболните и катаболни  процеси не са с такава интензивност.

Треонин и блестяща кожа, коса и нокти – Без достатъчно колаген кожата губи тургора си и се дехидратира, появяват се бръчки. Треонин участва непрекъснато в правилния синтез на колагена и по този начин осигурява по-добра хидратация на уморената и суха кожа. Това изиска да приемаш храни, богати на треонин.

Треонин ускорява метаболитните процеси в организма като по този начин се грижи и за елегантната ти фигура.

Треонин и зъбен емайл – Когато към устната хигиена прибавиш и храни, съдържащи треонин, ще подпомогнеш правилната структура на зъбите си. А красивата ти усмивка и прекрасни зъби ще бъдат потвърждението за това.

Треонин и очи – Достатъчно наличие на треонин е равносилно на нормално изградена съединителна тъкан  в очите,  може да разреши и проблемите с късогледството.

Треонин и метаболизъм на мазнините – Притежава липотропно действие. Наличието на достатъчно треонин, метионин и аспарагинова киселина осигуряват правилното разграждане на  мазнините и мастните киселини в  черния дроб.  За да не настъпи мастна дегенерация в тази невероятна лаборатория на човешкия организъм ( черния дроб ), е необходим треонин в съчетание с витамин В6, В3 и магнезий.

Храносмилателна система – Участва в много ензими. Влиза в състава на  трипсина, необходим за преработване на протеините в стомашно-чревния тракт.  

Като част от състава на колагена  и подпомагащ синтеза на глицин и серин, подпомага изграждането на здрави и непропускливи стени на целия чревен тракт. Така треонин се грижи за здравето и предпазва от  синдрома на пропускливите черва. Участва в правилния обмен на хранителни вещества и кръвоносната  система. Подпомага организма при нетолерантност към глутен и някои други храни.

Детоксикиращо действие – Притежава хидроксилната ОН-група в строежа си и има способността да дезактивира токсините в организма,  като се  съединява с тях и ги  извежда извън тялото.

Имуностимулиращо действие – Участва  активно в синтезирането на имуноглобулини и антитела на организма, и повишава имунозащитната му реакция. Подобрява и активира работата на тимусната жлеза.

Невромедиаторна функция – Поддържа правилната  хомеостаза  на периферната нервна система. Треонин координира нервните импулси и предаването им в мозъка. В гръбначния мозък и главния мозък се съдържа в по-големи количества. Подобрява настроението, паметта, когнитивните функции на организма, енергията и работоспособността.

Това е една от най-малко токсичните аминокиселини, но трябва да се пази златното сечение – без излишък и дефицит.

При излишък на треонин се увеличава киселинността на организма и се влошават работата на черния дроб, и бъбреците.

Дефицити може да се наблюдават при непълноценно хранене или генетичен проблем, при който треонин не може да се усвоява от организма. Тогава се налага да се увеличи приемът на глицин и серин.

Хидролизираният Peptan колаген в QWELL също ти гарантира набавянето на важните аминокиселини и стимулира синтеза на ендогенния колаген в тялото ти.

Източници на треонин  са протеиновите храни –  месо, яйца, риба и морски дарове, мляко и млечни продукти, растителни продукти  – пшеница, боб, леща, елда, ечемик, гъби, ядки, семена, листни зеленчуци.

За веганите и вегетарианците набавянето на аминокиселини и треонин идва с приема на ядки, зърна, семена, гъби и суплементи.

Съдържанието на треонин след преработка е по-различно, отколкото в суровия вид на храните.

Правилно изграденото меню, отчитайки възрастовите граници и различните нужди на тялото, може да достави необходимите количества треонин за организма. Това означава красива кожа, коса, нокти, зъби, подобрена имунна система, правилен метаболизъм, отлична когнитивност.

Всичко това ти гарантира младост задълго и повече усмивки!