QWELL - collagen welldrink | SHAPOLOGY
11
archive,paged,category,category-shape,category-11,paged-2,category-paged-2,ajax_fade,page_not_loaded,,yokoto-theme-ver-6.6,wpb-js-composer js-comp-ver-4.3.5,vc_responsive

SHAPOLOGY

13 май 20 СТРАХОТНИ ПОЛЗИ от ЙОГА – част II

Йога и хронична болка - Стресът и заседналият начин на живот могат да задействат хронични заболявания като  възпалителен отговор на организма.Изследвания  проведени в държавния университет в Охайо отчитат, че група, практикуваща йога  веднъж или два пъти седмично има много по-ниски нива на IL 6, отговарящи за възпалителните реакции на...

Read More

05 май 20 СТРАХОТНИ ПОЛЗИ ОТ ЙОГА – част I

Йога  е една, а йога практиките са много - хатха йога, анусара йога,  тантра йога, кундалини йога, агни йога, раджа йога, йога нидра, йога на смеха, интегрална йога, силова йога,  йога на лицето, даоистка йога, йога на ръцете, и още много видове йога. Тялото умът и...

Read More

18 мар 30-ДНЕВНО QWELL ПЛАНК ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО ЗА МЪЖЕ

Искаш ли желязна преса, остър ум и много енергия? Планк е манията, която завладя света – цели семейства вече практикуват ежедневно планк сесии. Защото когато си говорим за резултати, не се досещаме за упражнение, което с толкова малко усилия да активира и работи за толкова много...

Read More

10 мар 30-ДНЕВНО QWELL ПЛАНК ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО ЗА ЖЕНИ

С 30-дневното ни предизвикателство ще влезеш в страхотна форма и ще се подготвиш за лятото! Включва 6 вариации на планк, които покриват страничната и централната мускулатура. С 30-дневното планк предизвикателство на Qwell ще изградиш сила, ще подобриш стабилността си и стойката на тялото. Всичко това не...

Read More

24 фев Вечният въпрос за трениращия – какво количество вода и кога да приемам – преди, по време или след тренировка

Водата в организма ти не е константа. За да поддържаш равновесието му, е необходимо да си я набавяш постоянно, особено  в моменти, когато тялото е в режим на натоварване и електролитен дисбаланс, при който усилено губи вода, минерали и соли. И също - водата няма...

Read More

20 яну КАК ТИ СE ОТРАЗЯВА ЗИМАТА

  С намаляване на външните температури метаболизмът се забавя, за да се предпазиш от излишен разход на енергия. Затова е много важно както да си на топло, така и да приемаш нужното количество вода, което спомага за по-бързото възстановяване на органите и активизиране на метаболизма. Виж как...

Read More

23 дек Страхотните тела за лятото се правят през зимата

Така си е! Имаш точно 6 месеца! Това си е направо бонус, който зимата ти дава, защото спокойно можеш да прикриеш някой и друг излишен килограм под топлите дрехи, и през това време да се потрудиш и да скулптираш топ формата си. 6 месеца са си...

Read More

09 дек ТВОЯТ СПИСЪК със ЗИМНИ ВИТАМИНИ за КРАСОТА и СТРАХОТНА ФОРМА

ОТРИЦАТЕЛНИ ТЕМПЕРАТУРИ, ПОЛОЖИТЕЛНО НАСТРОЕНИЕ & БЛЕСТЯЩА ВИЗИЯ и ФОРМА - ВЪЗМОЖНО ЛИ Е И КАК ДА ПОСТИГНА ТОЗИ БАЛАНС Кратък и препоръчителен за изпълнение, списъкът ще те зареди с нужната доза витамини и минерали, които липсват на тялото ти през зимата. Неусетно ще преоткриеш колко прекрасни...

Read More

03 ное ЗАЩО СТРЕЧИНГЪТ Е ТОЛКОВА ВАЖЕН ЗА ТЯЛОТО ТИ

Стречингът намалява риска от травми по време на тренировка, затова е добре да се прави в началото за загряване и постепенно активиране на мускулите и ставите, и в края на всяка  тренировка, за отпускането им. С особена сила важи за бегачите. Затова никога не закъснявай...

Read More

07 сеп ОБИЧАЙ СЕ. ОБИЧАЙ ТЯЛОТО СИ.

  „Тялото ти е ценно. Отнасяй се към него с грижа.“ Буда   Там където имa любов, има всичко.   Случвало ли ти се е да изпуснеш прекрасна възможност поне веднъж в живота си, само защото не си в добра форма?Обичта и приемането на тялото си такова каквото е, минава...

Read More